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跑步訓練

電話
Magxxx
地區九龍城區
時間上課時間:60分鐘
其他老師性別:沒有偏好
22小時前
跑步教練
健身教練兼職
運動工作
1. 我有跑步習慣   2. 其他   3. 提升技巧,參加比賽   4. 13-15歲   5. 男性  
描述: 1. 400m  

行李箱維修

Rayxxx
地區屯門區
金額維修件數:1件
其他行李箱類型:拉鍊硬殼行李箱
22小時前

搶先接洽

1. 轆   2. 2025-12-05   3. 沒有   4. 新界,屯門區  
描述: 1. 4個轆個膠爆晒,想換晒佢  

捲閘維修

電話
PUIxxx
地區東區
其他維修問題:其他: 捲閘變歪
22小時前
1. 電動捲閘   2. 寫字樓   3. 皆可討論    4. 沒有   5. 港島,東區  
描述: 1. 捲閘變歪  

家居清潔

電話
Yanxxx
地區澳門半島
時間清潔次數:單次清潔
其他服務類型:一般家居清潔
22小時前

搶先接洽

打掃阿姨
阿姨
清潔員
1. 200呎以下   2. 四小時(建議時數)   3. 一間浴室   4. 女性   5. 不需要額外清潔服務  

家居清潔

電話
CHExxx
地區離島區
時間清潔次數:單次清潔
其他服務類型:深度家居清潔(大掃除)
22小時前
打掃阿姨
阿姨
清潔員
1. 200-500呎   2. 四小時   3. 一間浴室   4. 不指定   5. 其他  
描述: 1. 深層清潔廚房   2. 必須要認真做事  

洗車服務

電話
Deexxx
地區觀塘區
時間需求日期:未確定日期
金額服務數量:1台
其他服務類型:內籠清潔
23小時前

搶先接洽

暑期工讀
清潔工
大學生工作
1. 房車 (Sedan)   2. 上個月清洗過   3. 星期日 上午   4. 沒有   5. 九龍,觀塘區  

開鎖佬

電話
Yokxxx
地區元朗區
時間需求日期:指定日期
其他服務內容:裝鎖/換鎖
2025/12/1
1. 傳統鎖   2. 大門鎖   3. 沒有自備門鎖,想請專家協助購買   4. 02/12/25 12:00 - 13:00   5. 沒有  

大掃除

電話
Kuoxxx
地區油尖旺區
金額呎數大小:300呎以下
其他空間類型:居家住宅
2025/12/1
清潔員兼職
清潔員炒散
清潔員找工作
1. 不指定   2. 一間浴室   3. 一間廚房   4. 星期六 全日皆可 星期日 全日皆可   5. 沒有  

洗車服務

電話
Ho xxx
地區北區
時間需求日期:越快越好
金額服務數量:1台
其他服務類型:車身清洗
2025/12/1

搶先接洽

暑期工讀
清潔工
大學生工作
1. 揭背車 (Hatchback)    2. 上個月清洗過   3. 沒有   4. 新界,北區  

私人健身教練

電話
Nofxxx
地區沙田區
時間上課時間:60分鐘
其他老師性別:不指定
2025/12/1
健身教練
健身教練兼職
營養師兼職
1. 其他   2. 18-25歲   3. 一對一課程(一位學生)   4. 一週一次   5. 男性  
描述: 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素,唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快,所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過,我嘅神經系統都算易累,對疲勞好敏感,一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量,質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時,希望可以按呢個特性去安排,咁我可以保持返速度嘅 sharpness   2. 如果有這方面經驗,純神統系統請dm 我