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鐵閘

蔡〇姐

觀塘區

服務類型：鐵閘維修

3小時前

搶先接洽

1. 大門鐵（鋼）閘 2. 門鉸損壞或生鏽 3. 家居自宅 4. 皆可討論 5. 沒有

描述： 1. 大門開關不順，上面個轆同鐵板摩擦發出嘈音，鐵板螺絲鬆脫要換零件

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油漆工程

leexxx

西貢區

需求類型：其他: 部分剷底批灰，其餘執灰掃油

22小時前

油漆工

油漆師傅

室內設計工作

1. 居家住宅 2. 室內 3. 皆可討論 4. 沒有 5. 新界,西貢區

描述： 1. 部分剷底批灰，其餘執灰掃油 3. 客廳窗邊牆身剷底補油，其餘天花牆身執灰補油，執窗口四邊，加窗台石，電視背後一個孖蘇轉入牆廚房天花剷底房牆身天花執灰補油，補牆，執窗口四邊，加窗台石，冷氣電制轉3腳插同轉位（明線）到時屋企有少量傢俬

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新娘化妝

P Lxxx

屯門區

婚禮日期：已確定日期

顧客預算：<$2,000

2025/12/1

造型設計師

化妝師兼職

化妝師炒散

1. 其他 2. 新娘,家族成員 3. 其他 4. 不需要 5. 11/01/26 08:30 - 12:00

描述： 1. 新娘十新娘新郎媽媽 2. 2-3 3. 暫時未知 4. 簡單 5. 朝早屯門新娘同新娘媽媽下晝啟德新郎媽媽

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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

2025/12/1

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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