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活動日期：已確定日期

客戶預算：$5,000-$10,000

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1. 不指定 2. 教育機關活動（如：開學、畢業典禮） 3. 室內場地 4. 51-100位 5. 帶領遊戲

描述： 1. 小學謝師晚宴

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私人健身教練

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沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

2025/12/1

健身教練

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1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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