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拉筋運動

matxxx

南區

單堂時長：60分鐘

導師性別：沒有偏好

教練兼職

教練炒散

教練找工作

1. 日常伸展 2. 45歲以上 3. 小班教學 4. 每週一次 5. 男性

描述： 1. 聘請體適能教練體適能競技小組每組8節; 每組6人每星期一節，每節一小時。小組目標/內容: 讓殘疾長者參加體適能活動，減輕機能退化，豐富社交生活。 (1)每組資助: $2500-3,000 (2運動器材資助: $420 歡迎報價

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找專家

壁球班

Misxxx

北區

上課時間：60分鐘

學習經驗：初學

壁球教練

運動工作

教練

1. 培養興趣,運動健身 2. 私人課程 3. 16-18歲 4. 男性 5. 男性

描述： 1. 教導不能以責駡形式。指令要清析。

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找專家

局部裝修

Mrsxxx

離島區

整體預算：沒有預算概念，聽專家意見

搶先接洽

1. 300呎以下 2. 10-20年 3. 自置物業，現居於此 4. 有 5. 新界,離島區

描述： 1. 1.客廳靠近落地窗的一個木質平台因為潮濕導致塌陷，需要全部拆除，轉用實木地板重新鋪設。因家中有BB，希望可以越快開工越好。 2. 客廳的窗戶和陽台部分可能需要做防水處理。 3. 三個房間木門需要換成實木門。 4. 三個吸頂燈需要換新。 5. 兩個洗手間的天花需要換新，同有可能要在天花做防水處理。 2. 因爲家中有BB，所有材料（包括木材，防水，油漆，粘合劑等）全部需要採用最環保健康的材質。

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