Coach Ka Lok | 零痛。健身｜痛症紓緩｜筋膜放鬆｜靈肌學｜運動心理「𝑩𝒖𝒊𝒍𝒅 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝑫𝒓𝒆𝒂𝒎𝒔, 𝑶𝒏𝒆 𝑩𝒍𝒐𝒄𝒌 𝒂𝒕 𝒂 𝒕𝒊𝒎𝒆」 💪🏻 私人訓練+筋膜伸展放鬆+靈肌學+運動心理 📩 𝐃𝐦 預約 𝟭𝙤𝙣𝟭 / 𝟭𝙤𝙣𝟮 / 痛症處理 /姿勢矯正 / 𝘾𝙤𝙡𝙡𝙖𝙗 📍 旺角銅鑼灣大角咀荔枝角太子 🎯 關於我我是 Ka Lok教練，一名自由身健身教練，亦為一間非牟利機構的幹事，致力推廣大眾的身體及心理健康。訓練強項👍🏻 1️⃣教授基礎及安全訓練 2️⃣家居訓練 3️⃣減脂塑形 4️⃣改善體態 5️⃣營養諮詢 6️⃣體位分析 7️⃣筋膜放鬆 8️⃣增強肌肉訓練整體有效幫助改善痛症及增強力量，提升身體功能和生活質素。除此以外，我亦對於運動心理及身心靈有所研究，亦有機會加入在訓練中，能加以結合並達致身體及心理同時進步。

1️⃣教授基礎及安全訓練 2️⃣家居訓練 3️⃣減脂塑形 4️⃣改善體態 5️⃣營養諮詢 6️⃣體位分析 7️⃣筋膜放鬆 8️⃣增強肌肉訓練

以1小時或1.5小時計算，可以FPS/Cash/Payme支付

主要為樂齡人士，痛症人士，辦公室人士，零基礎人士

學生由零運動經驗，改善到恆常訓練，身體的痛症消除，心態及情緒得以放鬆，是等最大的目標

循序漸進，了解學員需要，打好基礎，安排適當的強度及訓練。

Personal Trainers－KA LOK HO 零痛。教練

Introduction

我是 Ka Lok 教練 💪🏻，一位專注「零痛健身」🚫😖的私人教練及筋膜放鬆，透過科學訓練與筋膜放鬆 🌿，幫助學員擺脫痛症、重建強壯體態 ✨。

## 專業定位 📍
專注油麻地、太子、荔枝角地區 🏙️，提供彈性一對一、一對二、小組訓練及專門筋膜放鬆服務 👥，適合上班族、痛症人士及初學者 😊。

## 核心服務 ⚙️
- 一對一訓練：個人化痛症評估、姿勢矯正及漸進力量訓練 💥。
- 一對二及小組訓練：互動式團體課程，強調安全動作品質與趣味性 🎉。
- 筋膜放鬆：融合手法、工具釋放及伸展，針對肩頸腰背膝頭常見不適 🦋。

## 專長優勢 🌟
擅長減脂塑形、體態改善、家居訓練及營養指導 🏠🍎，結合運動心理元素，提升身心效能與生活質素 🧠❤️。
與非牟利機構合作經驗豐富，熟悉樂齡及社區需求 👴👵，確保訓練實用且持久 🔄。

## 行動呼籲 🚀
適合長期痛症或想安全健身人士，立即 DM 📩 預約試堂，體驗由痛到強的轉變！✨

Q&A

1.Self-introduction

2.Professional background

3.Service method

4.Charging method

5.Customers

6.Case sharing

7.Professional advice

How to work	Provider's location
Learning objective	Weight Loss 、Body shaping、Build muscle、Increase flexibility、Cardio workout、Others
Student age	Under 18、18-25 years old、26-35 years old、36-45 years old、41-50 years old、Above 50 years old
Student gender	Male、Female
Teacher gender	No preference、Male
Class format	One on one、One trainer to two students、Others
Lesson duration	60 mins、90 mins、Others
Lesson frequency	Multiple times per week、Once a week、Others

KA LOK HO 零痛。教練 - Personal Trainers

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Service hours

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