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Sunny Lee

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New TerritoriesSha Tin

Photos and videos(9)

Sunny Lee -
Sunny Lee - 健身球訓練
適合任何人士使用,利用瑜珈球,能夠全方位的鍛鍊身體的接觸部位,促進血液循環,以此達到一個減重的目的。
Sunny Lee - 壺鈴訓練
壺鈴訓練一種多功能的力量訓練形式。壺鈴訓練針對包括核心、腿部、臀部、背部、肩膀和手臂在內的多種肌肉。壺鈴練習可以幫助提高肌肉耐力,增強肌肉平衡,並改善您的訓練技巧。壺鈴訓練中的動態動作同時吸引多個肌肉群,促進功能性力量和穩定性。例如,壺鈴揮動主要針對後鏈肌群,包括臀大肌、腘繩肌和下背部,同時也活化肩部和核心。
Sunny Lee - 瑜伽輪 (適合所有程度)
瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具,穩固的中空圓形支柱設計,為你的瑜珈練習帶來更多好處:增加靈活性,建立力量,開創更多伸展空間,為後彎與平衡帶來穩定信心。
Sunny Lee - 戰繩訓練
戰繩訓練,指的是手持纜繩所進行的全身性運動,多屬於高強度間歇有氧。因為變化非常多種,訓練強度也非常高,不需要很長的時間就能達到運動效果,因此很成為許多人燃脂的首選。戰繩能夠強化身體局部的肌耐力並增加肌肉量,著重於身體的穩定性尤其是腹部、腰、手、腳,當我們甩動戰繩做變化時,需要不斷去調整運動的力道及方向,是一種全身性的訓練。
Sunny Lee - 動物流 (適合所有程度)
動物流是一種從動物的動作為靈感創造的健身運動系統,模仿了四足動物的移動方式進行地面運動以及徒手訓練,是一種具有流動性和挑戰性的健身模式。
Sunny Lee - 椅子瑜伽 (適合所有程度)
椅子瑜伽是通過利用椅子作為輔助,學員會坐在椅子上或利用椅子作為支撐,來完成各種瑜伽動作
Sunny Lee - 核心及臀部訓練
核心肌肉能保護腰椎穩定,幫助身體尋回重心,還可以改善我們不正確的姿勢,更可收緊腹部肌肉線條,塑造我們想要的體態。
Sunny Lee - 踢拳道健身
學員會在踢拳訓練中了解到不同的拳擊和踢腳動作,過程中亦訓練學員協調能力及集中力。

Introduction

公司簡介
LaVita一詞在意大利語中,有着生命和甜蜜生活的意思; 創始人開辦這家LaVita Fitness的初衷便是希望人們熱愛生活。 生活有太多的美好等待着我們探索,保持身心健康最為重要。

Services

服務方式 營業據點、到府服務
Learning objective Weight Loss 、Body shaping、Build muscle、Increase flexibility、Cardio workout、Others
Student age Under 18、18-25 years old、26-35 years old、36-45 years old、41-50 years old、Above 50 years old
Student gender Male、Female
Teacher gender No preference、Male、Female
Class format One on one、One trainer to two students、Others
Lesson duration 60 mins、90 mins、120 mins、Others
Lesson frequency Multiple times per week、Once a week、Others

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參考價
$600
/class起