MR. CHEUNG

【 以運動健身及運動治療制定訓練項目計劃 】

＊提供個人/小組/課班/團體組織/戶外/場內/到府/學校/社區團體訓練課程及為有需要特別照顧人士提供運動治療訓練服務＊

【運動健身】
＊增肌減脂/塑造身型/强化心肺/耐力訓練/緩解痛症＞因應學習需求和體質制定專屬的訓練計劃：
《體適能》培養運動興趣和習慣，實踐健康生活模式，預防缺乏運動而致的退化及疾病。
《中高强度訓練》强化心肺/鍛練體格/雕塑身材，亦是進階程度訓練的基礎。
《高强度訓練計劃》為挑戰極限/應對其他運動項目需要/賽前準備，透過高强度間歇訓練提升體能達至需求。

【運動治療】
＊ 增肌肉量/降肌張力/舒展筋肌/平衡訓練/舒緩壓力＞為有需要特別照顧人士個別制定針對性的訓練項目：
《肌張力過高》以牽拉及關節運動紓緩筋肌/張力和痛感，透過自主運動訓練重建腦部控制活動能力和肌力。(不高於2級張力及能與人溝通)
《前肌小症》以飲食及透過有氧和阻力運動規劃訓練，增加肌肉及骨密度改善日常活動能力，有效緩減病情惡化及預防併發症。
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【資深泰拳/實戰搏擊教練】

我習武36年，比賽經驗21年，教學資歷23年。

曾學習泰拳、散打、Kickboxing、Boxing、太極拳、詠春拳、跆拳道及於北京天哲武術搏擊俱樂部接受搏擊訓練。曾分屬四個拳會的泰拳/散打/踼拳/自由搏擊代表，在世界及不同國地的搏擊比賽多次獲得冠/亞軍及金/銀獎項。(詳情可參閱"專業背景")

先後創辦成立散打和泰拳兩個拳會及擔任總教練，兼屬中國武術會成員負責推廣散打武術運動及宣揚健康生活。曾於國際空手道聯盟香港支部道場和青少年團體訓練班任實戰搏擊助教。現任泰拳/實戰搏擊私人教練、學校活動武術班泰拳導師及泰拳瑜伽中心泰拳助教。(詳情可參閱"專業背景")

對於減磅減重、高强度間歇訓練 (HIIT及Tabata) 、肌張力過高和肌小症的運動治療方面，我亦有豐富的認知和經驗。(詳情請參閱"服務項目")
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我能為您提供優質和有效益的教學訓練服務。
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