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Sunny Lee

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新界沙田區

專家介紹

公司簡介
LaVita一詞在意大利語中，有着生命和甜蜜生活的意思； 創始人開辦這家LaVita Fitness的初衷便是希望人們熱愛生活。 生活有太多的美好等待着我們探索，保持身心健康最為重要。

照片/影片(9)

Sunny Lee -
Sunny Lee - 健身球訓練 適合任何人士使用，利用瑜珈球，能夠全方位的鍛鍊身體的接觸部位，促進血液循環，以此達到一個減重的目的。
Sunny Lee - 壺鈴訓練 壺鈴訓練一種多功能的力量訓練形式。壺鈴訓練針對包括核心、腿部、臀部、背部、肩膀和手臂在內的多種肌肉。壺鈴練習可以幫助提高肌肉耐力，增強肌肉平衡，並改善您的訓練技巧。壺鈴訓練中的動態動作同時吸引多個肌肉群，促進功能性力量和穩定性。例如，壺鈴揮動主要針對後鏈肌群，包括臀大肌、腘繩肌和下背部，同時也活化肩部和核心。
Sunny Lee - 瑜伽輪 (適合所有程度) 瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜珈練習帶來更多好處：增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心。
Sunny Lee - 戰繩訓練 戰繩訓練，指的是手持纜繩所進行的全身性運動，多屬於高強度間歇有氧。因為變化非常多種，訓練強度也非常高，不需要很長的時間就能達到運動效果，因此很成為許多人燃脂的首選。戰繩能夠強化身體局部的肌耐力並增加肌肉量，著重於身體的穩定性尤其是腹部、腰、手、腳，當我們甩動戰繩做變化時，需要不斷去調整運動的力道及方向，是一種全身性的訓練。
Sunny Lee - 動物流 (適合所有程度) 動物流是一種從動物的動作為靈感創造的健身運動系統，模仿了四足動物的移動方式進行地面運動以及徒手訓練，是一種具有流動性和挑戰性的健身模式。
Sunny Lee - 椅子瑜伽 (適合所有程度) 椅子瑜伽是通過利用椅子作為輔助，學員會坐在椅子上或利用椅子作為支撐，來完成各種瑜伽動作
Sunny Lee - 核心及臀部訓練 核心肌肉能保護腰椎穩定，幫助身體尋回重心，還可以改善我們不正確的姿勢，更可收緊腹部肌肉線條，塑造我們想要的體態。
Sunny Lee - 踢拳道健身 學員會在踢拳訓練中了解到不同的拳擊和踢腳動作，過程中亦訓練學員協調能力及集中力。

服務項目

私人健身教練 拳擊班 運動按摩 重量訓練 高強度間歇訓練

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