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Sunny Lee

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新界沙田區

照片/影片(9)

Sunny Lee -
Sunny Lee - 健身球訓練
適合任何人士使用,利用瑜珈球,能夠全方位的鍛鍊身體的接觸部位,促進血液循環,以此達到一個減重的目的。
Sunny Lee - 壺鈴訓練
壺鈴訓練一種多功能的力量訓練形式。壺鈴訓練針對包括核心、腿部、臀部、背部、肩膀和手臂在內的多種肌肉。壺鈴練習可以幫助提高肌肉耐力,增強肌肉平衡,並改善您的訓練技巧。壺鈴訓練中的動態動作同時吸引多個肌肉群,促進功能性力量和穩定性。例如,壺鈴揮動主要針對後鏈肌群,包括臀大肌、腘繩肌和下背部,同時也活化肩部和核心。
Sunny Lee - 瑜伽輪 (適合所有程度)
瑜珈輪是一種嶄新的瑜珈輔具,穩固的中空圓形支柱設計,為你的瑜珈練習帶來更多好處:增加靈活性,建立力量,開創更多伸展空間,為後彎與平衡帶來穩定信心。
Sunny Lee - 戰繩訓練
戰繩訓練,指的是手持纜繩所進行的全身性運動,多屬於高強度間歇有氧。因為變化非常多種,訓練強度也非常高,不需要很長的時間就能達到運動效果,因此很成為許多人燃脂的首選。戰繩能夠強化身體局部的肌耐力並增加肌肉量,著重於身體的穩定性尤其是腹部、腰、手、腳,當我們甩動戰繩做變化時,需要不斷去調整運動的力道及方向,是一種全身性的訓練。
Sunny Lee - 動物流 (適合所有程度)
動物流是一種從動物的動作為靈感創造的健身運動系統,模仿了四足動物的移動方式進行地面運動以及徒手訓練,是一種具有流動性和挑戰性的健身模式。
Sunny Lee - 椅子瑜伽 (適合所有程度)
椅子瑜伽是通過利用椅子作為輔助,學員會坐在椅子上或利用椅子作為支撐,來完成各種瑜伽動作
Sunny Lee - 核心及臀部訓練
核心肌肉能保護腰椎穩定,幫助身體尋回重心,還可以改善我們不正確的姿勢,更可收緊腹部肌肉線條,塑造我們想要的體態。
Sunny Lee - 踢拳道健身
學員會在踢拳訓練中了解到不同的拳擊和踢腳動作,過程中亦訓練學員協調能力及集中力。

專家介紹

公司簡介
LaVita一詞在意大利語中,有着生命和甜蜜生活的意思; 創始人開辦這家LaVita Fitness的初衷便是希望人們熱愛生活。 生活有太多的美好等待着我們探索,保持身心健康最為重要。

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學習經驗 無經驗、沒有專業的指導,但曾自學、學過1-2年、學過3-4年、學過5年或以上、其他
學習動機 培養興趣、運動健身、提升技巧、參加比賽、其他
上課星期 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期日
上課時段 清晨(早上9點之前)、上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後)

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