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Yanesspoon - 拉筋運動

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專家介紹

私人健身教練
提供健身器械教學，自由啞鈴槓鈴教學
健美式訓練
健力三項
輔助保護運動過程之安全性
改善動作質量 行程
命中目標肌肉參予
提升關節活動度
運動前後拉筋
改善體態瑜珈訓練
高強度間歇
有氧運動
徒手健身 家居健身
專項訓練提升運動表現
排球，跨欄，跳遠，短跑100米/400米

飲食餐單建議或改善
分享本人日常健身課表飲食
Inbody 分析
跟據客人之目標 訂立個人化之健身課表

歡迎男女學員 各行各業人士 年齡不限

將運動變成生活之娛樂和習慣
放鬆減壓
並且能夠持之以恒 改善體態和健康

專業證照

國際康體專才培訓學院

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務、線上服務
學習動機 舒緩痠痛、瘦身減肥、運動前準備、日常伸展、其他
學生年齡 18歲以下、19-25歲、26-30歲、31-35歲、36-40歲、41-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
導師性別 男性、女性
課程形式 私人課程、小班教學、其他
上課頻率 每週一次、每週兩次、每兩週一次、其他
單堂時長 60分鐘、90分鐘、120分鐘
上課星期 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期日
上課時段 清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

服務時段

星期一
09:00 - 24:00
星期二
09:00 - 24:00
星期三
09:00 - 24:00
星期四
09:00 - 24:00
星期五
09:00 - 24:00
星期六
09:00 - 24:00
星期日
09:00 - 24:00

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4.來往客戶
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