描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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家務助理

Fraxxx

沙田區

未確定日期

服務類型：日常家居清潔

服務細區：大圍

2025/11/28

搶先接洽

1. 700 - 1,000呎 2. 2-4小時 3. 單次服務 4. 星期五上午 5. 沒有

描述： 1. 大圍

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家務助理

陳

沙田區

服務類型：日常家居清潔

服務細區：大圍

2025/11/28

搶先接洽

1. 400 - 700呎 2. 4-6小時 3. 每週一次 4. 星期一上午 5. 沒有

描述： 1. 大圍

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家務助理

Mrsxxx

沙田區

未確定日期

服務類型：日常家居清潔

服務細區：大圍柏傲莊

2025/11/28

1. 400 - 700呎 2. 2小時內 3. 其他 4. 皆可討論 5. 沒有

描述： 1. 每周兩次 2. 大圍柏傲莊

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寫作服務

Ansxxx

元朗區

指定交件日期：沒有

字數要求：200字以下

文章類別：採訪撰寫/ 履歷自傳

2025/11/27

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寫手接案

寫手兼職

寫手炒散

1. 中文,英文 2. 我方會提供部分素材，其餘請專家製作 3. 沒有 4. 新界,元朗區

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中文補習

孟〇

沙田區

上課頻率：每週一次

課程預算：>$250/hr

學科能力：小學

2025/11/26

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國文家教

中文家教

中文補習兼職

1. 四年級 2. 6-12歲 3. 女性 4. 其他 5. 皆可討論

描述： 1. 正常時間

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活動攝影

歐〇〇師

沙田區

活動日期：已確定日期

客戶預算：>$1,200/hr

2025/11/26

攝影工作

攝影接案

接案攝影

1. 我一定需要找攝影師 2. 學校社團活動（如：成果發表、運動賽事...等） 3. 3小時以上 4. 200人以上 5. 室外

描述： 1. 活動名稱：「聯校運動會」日期：2026年1月10日(六) 時間：上午8:30-下午1:00 地點：沙田運動場報價項目(一) 內容包括：(1) 攝影師2位及錄影師1位( 連收音及*燈光 ) (2) Video Highlight 1條(Full HD) 連中文字幕 (3)所有相片連基本執相 ( 光度、白平衡 ) 2. 因為運動會場地較大，參加人數也較多，拍攝的角度可能較多

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