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跑步訓練

電話
Magxxx
地區九龍城區
時間上課時間:60分鐘
其他老師性別:沒有偏好

搶先接洽

跑步教練
健身教練兼職
運動工作
1. 我有跑步習慣   2. 其他   3. 提升技巧,參加比賽   4. 13-15歲   5. 男性  
描述: 1. 400m  

室內設計

電話
雷〇姐
地區油尖旺區
金額客戶預算:沒有預算概念,聽專家意見
室內設計師
裝潢設計師
室內裝潢設計師
1. 公營機構   2. 500-1,000呎   3. 已經收樓   4. 現代風格   5. 沒有  
描述: 2. 我想裝修商業大廈的一個單位,廚房再加工作台 我想係呢度加多張工作台, 頭頂再裝多部抽油煙機 我想部抽油煙機可以抽埋隔離蒸籠D蒸氣  

洗車服務

電話
Deexxx
地區觀塘區
時間需求日期:未確定日期
金額服務數量:1台
其他服務類型:內籠清潔

搶先接洽

暑期工讀
清潔工
大學生工作
1. 房車 (Sedan)   2. 上個月清洗過   3. 星期日 上午   4. 沒有   5. 九龍,觀塘區  

牆紙工程

電話
Idyxxx
地區九龍城區
其他客戶牆紙購買需求:已自備牆紙,僅需專家施工
裝潢設計
裝潢接案
自由業
1. 居家住宅   2. 有背膠,是自黏式牆紙   3. 不需要拆除舊牆紙   4. 牆面平整   5. 600-1,000呎  
描述: 1. 部分貼牆紙,廳天花及其中一間房  

大掃除

電話
Kuoxxx
地區油尖旺區
金額呎數大小:300呎以下
其他空間類型:居家住宅
清潔員兼職
清潔員炒散
清潔員找工作
1. 不指定   2. 一間浴室   3. 一間廚房   4. 星期六 全日皆可 星期日 全日皆可   5. 沒有  

洗車服務

電話
Ho xxx
地區北區
時間需求日期:越快越好
金額服務數量:1台
其他服務類型:車身清洗

搶先接洽

暑期工讀
清潔工
大學生工作
1. 揭背車 (Hatchback)    2. 上個月清洗過   3. 沒有   4. 新界,北區  

私人健身教練

電話
Nofxxx
地區沙田區
時間上課時間:60分鐘
其他老師性別:不指定
健身教練
健身教練兼職
營養師兼職
1. 其他   2. 18-25歲   3. 一對一課程(一位學生)   4. 一週一次   5. 男性  
描述: 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素,唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快,所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過,我嘅神經系統都算易累,對疲勞好敏感,一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量,質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時,希望可以按呢個特性去安排,咁我可以保持返速度嘅 sharpness   2. 如果有這方面經驗,純神統系統請dm 我  

跑步訓練

電話
Nofxxx
地區沙田區
時間上課時間:90分鐘
其他老師性別:沒有偏好
跑步教練
健身教練兼職
運動工作
1. 我有跑步習慣   2. 短跑衝刺訓練,跑步姿勢調整,跑步課表規劃   3. 參加比賽,運動健身,提升技巧   4. 19-25歲   5. 男性  
描述: 1. Hi,我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型, sprint 第一次 output 高,但 repeats 會跌很多。 想用低 volume、高質量嘅訓練模式。 想問你可唔可以幫我做針對爆發力+高速速度嘅 program? Thanks!  

洗衣機維修

電話
Kenxxx
地區深水埗區
其他服務類型:維修
兼職維修
晚上兼職
1. 其他   2. 其他   3. 星期六 全日皆可   4. 沒有   5. 九龍,深水埗區  
描述: 1. Zanussi   2. E30開機掣凹左入去   3. ZWM1007A  

清拆工程

電話
Karxxx
地區北區
其他拆除項目:其他: 冷氣機拆除
師傅
粗工
裝潢工
1. 200-500呎   2. 有電梯   3. 11-15樓   4. 不需要高空工作   5. 星期六 上午、下午 星期日 上午、下午  
描述: 1. 冷氣機拆除   2. 拆除冷氣機