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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

1小時前

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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跑步訓練

Nofxxx

沙田區

上課時間：90分鐘

老師性別：沒有偏好

1小時前

跑步教練

健身教練兼職

運動工作

1. 我有跑步習慣 2. 短跑衝刺訓練,跑步姿勢調整,跑步課表規劃 3. 參加比賽,運動健身,提升技巧 4. 19-25歲 5. 男性

描述： 1. Hi，我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型， sprint 第一次 output 高，但 repeats 會跌很多。想用低 volume、高質量嘅訓練模式。想問你可唔可以幫我做針對爆發力＋高速速度嘅 program？ Thanks!

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攝影課程

杨〇

九龍城區

上課頻率：其他: 周六日

攝影課程：攝影基礎操作與知識,攝影美學,人像攝影,商業攝影,食物攝影,手機攝影,空拍攝影,詢問老師的建議,其他: 专业相机不知道如何挑选，帮助指导买一个

老師性別：沒有偏好

2025/11/18

攝影老師

美術家教

攝影家

1. 培養興趣,增進技巧,為活動做準備,參加比賽,其他 2. 無經驗 3. 45歲以上 4. 女性 5. 1人

描述： 1. 谋生 2. 专业相机不知道如何挑选，帮助指导买一个 3. 希望多指点我们实操，我不想光听理论，理论网上好多，多教我们实际运用我就想时间长，理论课时间短点会打瞌睡，最后就是我们要会，最怕老师自己讲的开心我还不会，我需要教练型老师！不要理论性老师 4. 周六日

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天花工程

社〇〇〇生

西貢區

服務需求：天花修補

1. 混凝土 2. 300呎以下 3. 工廈 4. 20年以上 5. 沒有

描述： 1. 申請天花修整/牆身修復工程報價。您好! 本中心正為協助一位長者尋找公司進行天花修整/牆身修復工程 (見附圖1及2)，麻煩提供工程報價，謝謝您。工程地點: 將軍澳英明苑明亮閣某單位內請電郵報價予 ch***@***itassws.org.hk 如有查詢，請致電2792-9289 社工曹先生

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