描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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淘寶傢俬安裝

Angxxx

灣仔區

代組件數：1件

傢俬類型：衣櫃

2025/11/28

1. 不清楚 2. 傢俬未送達，預計在 3. 不需要 4. 皆可討論 5. 有

描述： 2. 未知 3. 電梯維修需行落一層

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廚具安裝維修

Chlxxx

中西區

服務類型：維修廚具

2025/11/26

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兼職維修

晚上兼職

1. 抽油煙機 2. 皆可討論 3. 沒有 4. 港島,中西區

描述： 1. 開唔到隔層網有時候滴水

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廚具安裝維修

Jolxxx

東區

服務類型：維修廚具

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兼職維修

晚上兼職

1. 煤氣爐 2. 星期五下午 3. 沒有 4. 港島,東區

描述： 1. 煮食爐無法點火

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插畫

岑〇姐

九龍城區

其他: 現在只要報價，用來申請資助，所以現階段未能確認訂單，也未知道幾時需要完成。

客戶預算：沒有預算想法

插畫工作

插畫設計師

插圖設計師

1. 不指定 2. 可愛兒童風格 3. 其他 4. 彩色插圖 5. 電腦繪圖

描述： 1. 5則兒童情緒故事，每則故事畫4格漫畫表達 3. 有小朋友做主角，顏色溫和舒服，適合家長和小朋友看 4. NGO社交平台 5. 現在只要報價，用來申請資助，所以現階段未能確認訂單，也未知道幾時需要完成。 6. 現在是報價，用來申請資助，所以需要等候。

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天花工程

社〇〇〇生

西貢區

服務需求：天花修補

1. 混凝土 2. 300呎以下 3. 工廈 4. 20年以上 5. 沒有

描述： 1. 申請天花修整/牆身修復工程報價。您好! 本中心正為協助一位長者尋找公司進行天花修整/牆身修復工程 (見附圖1及2)，麻煩提供工程報價，謝謝您。工程地點: 將軍澳英明苑明亮閣某單位內請電郵報價予 ch***@***itassws.org.hk 如有查詢，請致電2792-9289 社工曹先生

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