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自動門

Petxxx

中西區

服務項目：維修自動門

2025/12/4

搶先接洽

1. 店鋪/商場 2. 趟門 3. 其他 4. 星期一全日皆可星期二全日皆可星期三全日皆可星期四全日皆可星期五全日皆可星期六全日皆可 5. 沒有

描述： 1. 调教关门速度，更换指纹锁 2. 自动门关门速度太快，更换加装按制

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找專家

水喉水務

趙〇

沙田區

維修項目：水管破裂/漏水

2025/12/3

水電師傅兼職

水電師傅炒散

水電師傅找工作

1. 廚房 2. 星期五下午、傍晚、晚上 3. 沒有 4. 新界,沙田區

描述： 1. 下層單位㕑房天花板有水珠滴水，如屬本單位有水管破裂引致，計劃把單位地下水管暗喉改裝成明喉，水管經廚房，飯廳，客厠及主人房，全屋建築面積約800平方尺，實用約600平方尺，請報價。

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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

2025/12/1

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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跑步訓練

Nofxxx

沙田區

上課時間：90分鐘

老師性別：沒有偏好

2025/12/1

跑步教練

健身教練兼職

運動工作

1. 我有跑步習慣 2. 短跑衝刺訓練,跑步姿勢調整,跑步課表規劃 3. 參加比賽,運動健身,提升技巧 4. 19-25歲 5. 男性

描述： 1. Hi，我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型， sprint 第一次 output 高，但 repeats 會跌很多。想用低 volume、高質量嘅訓練模式。想問你可唔可以幫我做針對爆發力＋高速速度嘅 program？ Thanks!

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房門安裝

Katxxx

觀塘區

門片類型：木門（空心、實心、實木等）

2025/11/24

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1. 大門 2. 1 3. 已自備門片，僅需專家協助安裝 4. 不需要，門的尺寸為 5. 其他

描述： 1. 100 x 210cm 2. 暗氣鼓 3. 大門表面有飾板, 需保留

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電器維修

Loxxxx

離島區

維修家電種類：電視

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空調師傅兼職

空調師傅炒散

空調師傅找工作

1. 1-3年 2. 皆可討論 3. 沒有 4. 新界,離島區

描述： 1. Samsung TV qn85b 65吋，疑似感光器有問題，螢幕超光，就算亮度調校到0仍是超光。又試過超暗，暗到基本上完全睇唔到畫面。 2. Samsung TV qn85b 65吋

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天花工程

社〇〇〇生

西貢區

服務需求：天花修補

1. 混凝土 2. 300呎以下 3. 工廈 4. 20年以上 5. 沒有

描述： 1. 申請天花修整/牆身修復工程報價。您好! 本中心正為協助一位長者尋找公司進行天花修整/牆身修復工程 (見附圖1及2)，麻煩提供工程報價，謝謝您。工程地點: 將軍澳英明苑明亮閣某單位內請電郵報價予 ch***@***itassws.org.hk 如有查詢，請致電2792-9289 社工曹先生

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