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- 共8件

自動門

Petxxx

中西區

服務項目：維修自動門

2025/12/4

搶先接洽

1. 店鋪/商場 2. 趟門 3. 其他 4. 星期一全日皆可星期二全日皆可星期三全日皆可星期四全日皆可星期五全日皆可星期六全日皆可 5. 沒有

描述： 1. 调教关门速度，更换指纹锁 2. 自动门关门速度太快，更换加装按制

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找專家

吉屋清潔

Ms xxx

油尖旺區

服務時間：未確定日期

呎數大小：300-900呎

2025/12/2

清潔員兼職

清潔員炒散

清潔員找工作

1. 居家住宅 2. 尚未入住，目前是吉屋 3. 皆可討論 4. 有 5. 九龍,油尖旺區

描述： 1. 上手啲窗都貼咗防UV透明膠，想清除

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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

2025/12/1

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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跑步訓練

Nofxxx

沙田區

上課時間：90分鐘

老師性別：沒有偏好

2025/12/1

跑步教練

健身教練兼職

運動工作

1. 我有跑步習慣 2. 短跑衝刺訓練,跑步姿勢調整,跑步課表規劃 3. 參加比賽,運動健身,提升技巧 4. 19-25歲 5. 男性

描述： 1. Hi，我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型， sprint 第一次 output 高，但 repeats 會跌很多。想用低 volume、高質量嘅訓練模式。想問你可唔可以幫我做針對爆發力＋高速速度嘅 program？ Thanks!

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淘寶傢俬安裝

Megxxx

東區

代組件數：1件

傢俬類型：組合櫃

搶先接洽

1. 不清楚 2. 傢俬未送達，預計在 3. 不需要 4. 皆可討論 5. 有

描述： 2. 1-2 週後 3. 組件有防倒器，麻煩要安裝. 沒有任何儀器或梯，可能師傅要自備

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室內裝修

misxxx

沙田區

裝修預算：30萬元

Contractor兼職

Contractor炒散

Contractor找工作

1. 全屋翻新 2. 300-900呎 3. 20年以上 4. 已經收樓 5. 有

描述： 1. 大約450 呎，要求簡樸、舒適和實際，要多收納空間，適合長者，牆身要做防水，因為家居落大雨牆身會滲水，安裝紗網防昆蟲 2. 有一隻貓仔

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天花工程

社〇〇〇生

西貢區

服務需求：天花修補

1. 混凝土 2. 300呎以下 3. 工廈 4. 20年以上 5. 沒有

描述： 1. 申請天花修整/牆身修復工程報價。您好! 本中心正為協助一位長者尋找公司進行天花修整/牆身修復工程 (見附圖1及2)，麻煩提供工程報價，謝謝您。工程地點: 將軍澳英明苑明亮閣某單位內請電郵報價予 ch***@***itassws.org.hk 如有查詢，請致電2792-9289 社工曹先生

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