描述： 1. 你好，想要搬屋初步報價： - 同屋苑搬遷，平路冇台階步行＜100米，兩邊有電梯，不需要車輛運送 - 大型家電需要拆裝 - 有需要可提供圖片搬運清單如下：抽油烟機煤氣煮食爐（會單獨搵師傅拆 6尺寬高身L型衣櫃 4尺床架連側面高櫃 2尺寬高身書櫃x2 上下2門雪櫃半身電視地櫃高身鞋櫃 3座木梳化洗衣機 2. 電器需拆裝

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煮飯送飯服務

Ms.xxx

觀塘區

服務頻率：每週多次

餐點類型：中式

2025/12/1

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Executive chef兼職

Executive chef炒散

Executive chef找工作

1. 午餐,晚餐 2. 2人份 3. 不需要專家協助選購 4. 到府準備餐點 5. 2-4小時

描述： 1. 易吞不需要多咬飯菜

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網球班

Konxxx

沙田區

上課頻率：每週一次

上課時間：60分鐘

2025/12/1

網球教練

網球教練兼職

網球教練炒散

1. 45歲以上 2. 男性 3. 2人 4. 無經驗 5. 運動健身

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跑步訓練

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九龍城區

上課時間：60分鐘

老師性別：沒有偏好

2025/12/1

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跑步教練

健身教練兼職

運動工作

1. 我有跑步習慣 2. 其他 3. 提升技巧,參加比賽 4. 13-15歲 5. 男性

描述： 1. 400m

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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

2025/12/1

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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