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裝修後清潔

Judxxx

油尖旺區

服務時間：未確定日期

空間大小：300-900呎

5小時前

1. 居家住宅 2. 我不清楚 3. 星期六全日皆可星期日全日皆可 4. 有 5. 九龍,油尖旺區

描述： 1. 最好專家可自備用具

隔音工程

kevxxx

澳門半島

工程預算：$20,000-$50,000

工程內容：隔音牆

6小時前

搶先接洽

1. 住宅 2. 200-500呎 3. 可以 4. 沒有 5. 澳門地區,澳門半島

描述： 1. 隔绝交通噪声，窗户、卧室隔墙。

隔音工程

Pauxxx

觀塘區

工程預算：$40,000-$100,000

工程內容：其他: A temporary 35dB NR sound proof room with air con and lights for 7 days install & dismantle

13小時前

1. 其他 2. 500-1,000呎 3. 可以 4. 有 5. 九龍,觀塘區

描述： 1. A temporary 35dB NR sound proof room with air con and lights for 7 days install & dismantle 2. temporary sound proof room 3. 70 to 75dB from PA back side 4. add irregular air con duct for soundproof, add lights; if extra space is allowed, may need sound lock door instead of a normal door which improves soundproof; 1 side of the wall will have loading capacity for 3x 75" TV

大掃除

Takxxx

深水埗區

呎數大小：900-1,500呎

空間類型：居家住宅

14小時前

1. 不指定 2. 兩間浴室 3. 一間廚房 4. 星期二上午、下午星期三上午、下午 5. 沒有

裝修後清潔

Ms xxx

荃灣區

服務時間：未確定日期

空間大小：300-900呎

15小時前

1. 居家住宅 2. 是，已將裝修廢棄物清運完成 3. 皆可討論 4. 有 5. 新界,荃灣區

描述： 1. 鋼琴

大掃除

Kuoxxx

油尖旺區

呎數大小：300呎以下

空間類型：居家住宅

21小時前

1. 不指定 2. 一間浴室 3. 一間廚房 4. 星期六全日皆可星期日全日皆可 5. 沒有

私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

2025/12/1

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我