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油漆工程

蔡〇姐

西貢區

需求類型：只需牆面/天花板油漆（不需要批灰打磨）

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搶先接洽

油漆工

油漆師傅

室內設計工作

1. 居家住宅 2. 300呎以下 3. 有油漆過的舊牆面 4. 其他 5. 其他

描述： 1. 舊屋裝修 2. 藝術漆

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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

6小時前

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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