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- 共114件

私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

4小時前

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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磁磚安裝

royxxx

元朗區

安裝面積：100呎以下

2025/11/29

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水泥工

泥作師傅

裝潢接案

1. 居家住宅 2. 室內地板 3. 玄關 4. 需要請專家代為購買並施工 5. 需和專家討論

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磁磚安裝

Rexxxx

元朗區

安裝面積：100呎以下

2025/11/29

水泥工

泥作師傅

裝潢接案

1. 居家住宅 2. 室內地板 3. 客廳 4. 需要請專家代為購買並施工 5. 需和專家討論

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板間房／間房

buxxxx

中西區

越快越好

呎數大小：300-900呎

2025/11/28

1. 輕鋼架間隔 2. 10-20年 3. 租屋，已和業主確認可施工 4. 皆可討論 5. 沒有

描述： 1. 用亞克力黑幼框趟門間三房

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寵物寄養

co xxx

屯門區

需求時間：未確定日期

服務類型：狗狗寄養

2025/11/27

寵物兼職

寵物工作

輕鬆的工作

1. 小型犬（5公斤以下） 2. 已經絕育 3. 無特殊狀況 4. 不需要 5. 沒有

描述： 1. 約瑟爹利

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水電工程

何〇姐

南區

裝修項目：廚房設備

2025/11/27

搶先接洽

水電技師

水電工

水電師傅

1. 水龍頭 2. 星期一下午、傍晚、晚上星期二下午、傍晚、晚上星期三下午、傍晚、晚上星期四下午、傍晚、晚上星期五下午、傍晚、晚上星期六晚上星期日晚上 3. 沒有 4. 港島,南區

描述： 1. https://d3pbfhqjqkt2j6.cloudfront.net/quote.user.uploads/20251127/8c0fba08510f5548bcc0fd4fca6908e322ab056434da668e85214cd1aade8e2e8b56551d288ffbb7b78d042b1caef01052e4811b5714ed08d01270dbe0fe3964.pdf 2. 想查詢報價: 水電 1. ⁠⁠⁠改裝來水位和去水位連接洗衣機 2. ⁠⁠⁠安裝電掣和燈位

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清拆工程

Ngaxxx

觀塘區

拆除項目：其他: 拆和丟棄熱水爐和煤氣爐

2025/11/27

師傅

粗工

裝潢工

1. 200呎以下 2. 有電梯 3. 20樓以上 4. 不需要高空工作 5. 星期日下午

描述： 1. 拆和丟棄熱水爐和煤氣爐 3. 拆除及丟棄熱水爐同煤氣爐 4. 要有持牌

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傢俬回收

Misxxx

觀塘區

服務日期：越快越好

有無電梯：有電梯，不需行樓梯

2025/11/26

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1. 床架,床墊 2. 有 3. 九龍,觀塘區

描述： 2. 因要搬新屋，地方小了放不下，一張kitty公主油壓床連床褥，size, kitty床頭板長1500高1400厚80 床褥長1800X寬1350 床褥8寸厚， 9成新用咗一年到，有兩三粒縲絲無咗，但都可安裝到，訓下去冇問題，因我地到試過訓都冇問題，床下有儲物空間，要自行叫車搬和上門找師傅自行拆床，因床褥買回來好貴，所以床連床褥要賣3000元，因床褥糸有牌子，格錢可以商議，牛頭角自取有意pm

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