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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

6小時前

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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雪櫃維修

曾〇生

東區

維修類型：家用雪櫃

2025/11/29

兼職維修

晚上兼職

1. 冷凍無法結冰 2. 3-5年 3. 1部 4. 星期日上午、下午、傍晚 5. 沒有

描述： 1. ✅型號：NRBR347 ✅牌子：Panasonic樂聲牌 ✅款式：兩門(冰格在下格)（跟據型號分析） ✅故障情況：下格唔夠凍下格冰箱格不夠凍沒有結冰不能雪藏

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家務助理

Fraxxx

沙田區

未確定日期

服務類型：日常家居清潔

服務細區：大圍

2025/11/28

搶先接洽

1. 700 - 1,000呎 2. 2-4小時 3. 單次服務 4. 星期五上午 5. 沒有

描述： 1. 大圍

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家務助理

陳

沙田區

服務類型：日常家居清潔

服務細區：大圍

2025/11/28

搶先接洽

1. 400 - 700呎 2. 4-6小時 3. 每週一次 4. 星期一上午 5. 沒有

描述： 1. 大圍

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家務助理

Mrsxxx

沙田區

未確定日期

服務類型：日常家居清潔

服務細區：大圍柏傲莊

2025/11/28

1. 400 - 700呎 2. 2小時內 3. 其他 4. 皆可討論 5. 沒有

描述： 1. 每周兩次 2. 大圍柏傲莊

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傢俬回收

Misxxx

觀塘區

服務日期：越快越好

有無電梯：有電梯，不需行樓梯

2025/11/26

搶先接洽

1. 床架,床墊 2. 有 3. 九龍,觀塘區

描述： 2. 因要搬新屋，地方小了放不下，一張kitty公主油壓床連床褥，size, kitty床頭板長1500高1400厚80 床褥長1800X寬1350 床褥8寸厚， 9成新用咗一年到，有兩三粒縲絲無咗，但都可安裝到，訓下去冇問題，因我地到試過訓都冇問題，床下有儲物空間，要自行叫車搬和上門找師傅自行拆床，因床褥買回來好貴，所以床連床褥要賣3000元，因床褥糸有牌子，格錢可以商議，牛頭角自取有意pm

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