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- 共789件

私人健身教練

電話
Nofxxx
地區沙田區
時間上課時間：60分鐘
其他老師性別：不指定
18小時前
健身教練
健身教練兼職
營養師兼職
1. 其他   2. 18-25歲   3. 一對一課程（一位學生）   4. 一週一次   5. 男性  
描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness   2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我  
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跑步訓練

電話
Nofxxx
地區沙田區
時間上課時間：90分鐘
其他老師性別：沒有偏好
18小時前
跑步教練
健身教練兼職
運動工作
1. 我有跑步習慣   2. 短跑衝刺訓練,跑步姿勢調整,跑步課表規劃   3. 參加比賽,運動健身,提升技巧   4. 19-25歲   5. 男性  
描述： 1. Hi，我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型， sprint 第一次 output 高，但 repeats 會跌很多。 想用低 volume、高質量嘅訓練模式。 想問你可唔可以幫我做針對爆發力＋高速速度嘅 program？ Thanks!  
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行李箱維修

電話
Leuxxx
地區觀塘區
金額維修件數：1件
其他行李箱類型：拉鍊硬殼行李箱
19小時前

搶先接洽

1. 拉鍊   2. 沒有   3. 九龍,觀塘區  
描述： 1. 更換拉鍊  
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行李箱維修工作照片 行李箱維修工作照片 行李箱維修工作照片

水電工程

電話
Alexxx
地區深水埗區
其他裝修項目：廚房設備
20小時前
水電技師
水電工
水電師傅
1. 其他   2. 皆可討論    3. 沒有   4. 九龍,深水埗區  
描述： 1. 廚房昇盤底去水喉漏水，及一廚房開關掣發熱，檢查或更換  
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水電工程工作照片 水電工程工作照片

傢俬維修

電話
Lixxxx
地區元朗區
其他2件
21小時前

搶先接洽

兼職維修
自由業
1. 櫥櫃   2. 皆可討論    3. 沒有   4. 元朗區,undefined  
描述： 1. 櫃桶脫軌  
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傢俬回收

電話
Lixxxx
地區元朗區
時間服務日期：未確定日期
其他有無電梯：有電梯，不需行樓梯
21小時前

搶先接洽

1. 沙發   2. 皆可討論    3. 沒有   4. 新界,元朗區  
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清拆工程

電話
殷〇生
地區油尖旺區
其他拆除項目：廢棄物處理清運
22小時前
師傅
粗工
裝潢工
1. 1,000-2,000呎   2. 有電梯   3. 20樓以上   4. 星期一 全日皆可 星期二 全日皆可   5. 有  
描述： 2. 以上傢俬搬走，棄置 想報一報價   3. 屋準備出租，保持屋內不要刮花  
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清拆工程工作照片 清拆工程工作照片 清拆工程工作照片 清拆工程工作照片

浴室寶安裝

電話
D Wxxx
地區沙田區
其他浴室寶類型：天花式浴室寶
22小時前

搶先接洽

1. 安裝   2. 已購買浴室寶，只需要安裝   3. 皆可討論    4. 沒有   5. 新界,沙田區  
描述： 1. 折舊嘅浴室寶 重新安裝新型號  
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傢俬維修

電話
董〇姐
地區九龍城區
其他2件
23小時前

搶先接洽

兼職維修
自由業
1. 其他   2. 星期一 下午   3. 沒有   4. 九龍,九龍城區  
描述： 1. 木籠  
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傢俬維修工作照片 傢俬維修工作照片

水電工程

電話
楊〇
地區觀塘區
其他裝修項目：廚房設備
2025/11/30
水電技師
水電工
水電師傅
1. 其他   2. 皆可討論    3. 沒有   4. 九龍,觀塘區  
描述： 1. 盥盆不能去水   3. 油麗村雍麗樓廚房星盆堵塞  
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水電工程工作照片 水電工程工作照片