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- 共236件

油漆工程

陳〇

大埔區

需求類型：牆面/天花板油漆（局部批灰打磨）

油漆工

油漆師傅

室內設計工作

1. 居家住宅 2. 300呎以下 3. 有油漆過的舊牆面 4. 牆面有壁癌或漏水的情形 5. 乳膠漆

描述： 2. 剷底批翻平牆身，油一浸防水，才油油

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泥水工程

周〇姐

屯門區

施工面積：預估面積: 6尺X 5尺

水土師傅

水泥工

泥作師傅

1. 天花批盪,浴室防水/翻新,拆除工程 2. 水泥開裂,其他 3. 不需要高空工作 4. 皆可討論 5. 沒有

描述： 1. 浴室天花石屎剝落露鋼筋 3. 天花防銹維修及防水工程，做假天花，更換玻璃浴屏、花灑設備及水龍頭，代安裝浴室寶。 4. 6尺X 5尺

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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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