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- 共106件

私人健身教練

電話
Nofxxx
地區沙田區
時間上課時間：60分鐘
其他老師性別：不指定
17小時前
健身教練
健身教練兼職
營養師兼職
1. 其他   2. 18-25歲   3. 一對一課程（一位學生）   4. 一週一次   5. 男性  
描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness   2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我  
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跑步訓練

電話
Nofxxx
地區沙田區
時間上課時間：90分鐘
其他老師性別：沒有偏好
17小時前
跑步教練
健身教練兼職
運動工作
1. 我有跑步習慣   2. 短跑衝刺訓練,跑步姿勢調整,跑步課表規劃   3. 參加比賽,運動健身,提升技巧   4. 19-25歲   5. 男性  
描述： 1. Hi，我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型， sprint 第一次 output 高，但 repeats 會跌很多。 想用低 volume、高質量嘅訓練模式。 想問你可唔可以幫我做針對爆發力＋高速速度嘅 program？ Thanks!  
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辦公室清潔

電話
Choxxx
地區觀塘區
金額地板呎數：1,000-2,000呎
其他地板主要材料：地毯
19小時前
打掃阿姨
清潔員
兼職清潔
1. 桌面檯面清潔除塵,地面清潔吸塵,洗手間打掃整理   2. 10人以下   3. 需要消毒除蟲服務   4. 不需要地面拋光打蠟服務   5. 每週一次  
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跳舞班

電話
Huoxxx
地區中西區
時間上課頻率：每週兩次
其他老師性別：女性
2025/11/30
舞蹈老師
舞蹈家教
老師
1. 芭蕾舞 (ballet)   2. 沒有專業的指導，但曾自學   3. 培養興趣,運動健身,紓解壓力,與他人互動,為活動做準備,學習編排舞步   4. 1人   5. 6-12歲  
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辦公室清潔

電話
Misxxx
地區九龍城區
金額地板呎數：500呎以下
其他地板主要材料：塑膠地板
2025/11/29
打掃阿姨
清潔員
兼職清潔
1. 桌面檯面清潔除塵,地面清潔吸塵,洗手間打掃整理,茶水間、儲物室清理   2. 10人以下   3. 不需要消毒除蟲的服務   4. 不需要地面拋光打蠟服務   5. 單次清潔  
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辦公室清潔

電話
P Pxxx
地區深水埗區
金額地板呎數：500-1,000呎
其他地板主要材料：磁磚/大理石
2025/11/29
打掃阿姨
清潔員
兼職清潔
1. 其他   2. 10人以下   3. 不需要消毒除蟲的服務   4. 不需要地面拋光打蠟服務   5. 單次清潔  
描述： 1. 租客退租後，需要清潔   2. 地磚上有少許膠水漬，大門上有少許膠紙漬  
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音響設備租用

電話
Gigxxx
地區元朗區
時間活動日期：已確定日期
金額活動長度：3小時以上
2025/11/28
1. 公司活動/派對   2. 201-300位   3. 麥克風,音響,喇叭,其他   4. 需要   5. 31-45歲  
描述： 1. 燈光  
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會計報稅

電話
MR.xxx
地區油尖旺區
其他服務項目：報稅
2025/11/28
會計兼職
會計炒散
會計找工作
1. 公司   2. 全年營業額 100萬-300萬元   3. 其他   4. 沒有   5. 九龍,油尖旺區  
描述： 1. one year  
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廣告

olixxx
地區沙田區
金額每月預算：$50,000-$100,000
2025/11/28
廣告企劃
Marketing 工作
行銷工作
1. 數位行銷廣告（網路/社群/部落格...等）   2. 有   3. 新界,沙田區  
描述： 1. 冷凍食品，想宣傳煎餃產品，可能需要煎餃  
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網頁設計

電話
Karxxx
地區黃大仙區
時間完成時限：越快越好
金額客戶預算：<$5,000
其他服務需求：需要視覺與程式建置
2025/11/28
網站接案
網頁接案
寫網頁接案
1. 電子商務   2. 將原有網站重新規劃設計,規劃製作新網站   3. 商業形象網站   4. 沒有   5. 九龍,黃大仙區  
描述： 1. 需要展示公司專業形像, 對像是B2B 客戶, 展示產品, 功能跟優勢  
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