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- 共8件

AI顧問

傅〇姐

沙田區

2025/12/10

1. 個人 2. 有 3. AI培訓課程 4. AI工具使用訓練 5. 沒有

描述： 1. 做教學內容 2. 目前想找老師可以教我一些AI工具,例如;文生圖,製作音樂影片用在英語教學等等

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自動門

Petxxx

中西區

服務項目：維修自動門

2025/12/4

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1. 店鋪/商場 2. 趟門 3. 其他 4. 星期一全日皆可星期二全日皆可星期三全日皆可星期四全日皆可星期五全日皆可星期六全日皆可 5. 沒有

描述： 1. 调教关门速度，更换指纹锁 2. 自动门关门速度太快，更换加装按制

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家居清潔

K.Cxxx

屯門區

清潔次數：單次清潔

服務類型：一般家居清潔

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打掃阿姨

阿姨

清潔員

1. 200-500呎 2. 四小時（建議時數） 3. 一間浴室 4. 不指定 5. 不需要額外清潔服務

描述： 1. 請自行帶備清潔工具及用品

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私人健身教練

Nofxxx

沙田區

上課時間：60分鐘

老師性別：不指定

健身教練

健身教練兼職

營養師兼職

1. 其他 2. 18-25歲 3. 一對一課程（一位學生） 4. 一週一次 5. 男性

描述： 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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跑步訓練

Nofxxx

沙田區

上課時間：90分鐘

老師性別：沒有偏好

跑步教練

健身教練兼職

運動工作

1. 我有跑步習慣 2. 短跑衝刺訓練,跑步姿勢調整,跑步課表規劃 3. 參加比賽,運動健身,提升技巧 4. 19-25歲 5. 男性

描述： 1. Hi，我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型， sprint 第一次 output 高，但 repeats 會跌很多。想用低 volume、高質量嘅訓練模式。想問你可唔可以幫我做針對爆發力＋高速速度嘅 program？ Thanks!

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大型垃圾處理

Stexxx

中西區

服務日期：未確定日期

廢棄物類型：其他: 拳館工具雜物

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搬運工

環保工作

清潔員

1. 其他 2. 皆可討論 3. 沒有 4. 港島,中西區

描述： 1. 有幾級樓樣在大堂 2. 拳館工具雜物 3. 沙包，柜，拳套，乳膠地席，健身用具等

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舊屋翻新

Luvxxx

沙田區

裝修預算：沒有預算概念，聽專家意見

1. 20年以下 2. 全屋翻新 3. 自置物業，目前無人居住 4. 300-900呎 5. 沒有

描述： 1. 1 提供技師及工具拆下原客飯廳加建板間房(木牆)合两間。 2 拆散現埸合共3張高架床。 3 拆散主房两套衣柜以上1-3项拆下/搬離/運輸送走 4 提供技師工具連運輸送走拆下加装廳房中1匹分体一部 5 提供技師及工具連所需物料翻新上述天花及企身乳膠牆漆油工程(用立邦牌子普通漆油油面) 6 提供技師工具及所需清潔液清洗室內掛牆分体4部 7 大平洋台式油煙机 8 清潔全屋膠地脚線連起走及重打地脚線與地面夾角填蓬膠工料 9 起两浴缸+2洗手盆4週边玻璃膠重新打工料 10 廚房起厨灶台及碗盆玻璃膠重新打上工料

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