Ken - 私人健身教練

自2017年起開始從事私人健身教練的工作，另外也是一位運動治療師及伸展導師。

🎯個性化訓練：
減肥/瘦身/肌肉肥大/姿勢矯正/疼痛管理/康復等

🎯服務簡介如下：
- 量身定做的訓練計劃以達到客戶指定的訓練結果，例如：瘦大腿、令後背更薄、增大臀部及胸肌等等。從不用同一個運動處方應用在不同客戶身上。
- 根據研究報告(evidence-based training)來選擇對客戶最具效益的訓練動作。
- 提升關節的活動範圍 (with mobility drills) /PNF或其他形式的伸展。
- 運動按摩，用徒手 / 氣罐 / 筋膜刀等技巧來放鬆肌肉，達至改善肌肉不平衡/矯正姿勢/緩解疼痛之效。
- 也會提供居家運動和飲食指導，以進一步提高訓練效果。

💪🏻上堂地點：會所健身室、戶外、上門。
💬上堂可選以廣東話/英語/普通話進行。
⌚️上堂時間：彈性上堂、取消/改堂不需額外收費。
💰逐堂收費：費用會於每次訓練後收取。

自2017年起開始從事私人健身教練的工作，另外也是一位運動治療師及伸展導師。

🎯個性化訓練：
減肥/瘦身/肌肉肥大/姿勢矯正/疼痛管理/康復等

🎯服務簡介如下：
- 量身定做的訓練計劃以達到客戶指定的訓練結果，例如：瘦大腿、令後背更薄、增大臀部及胸肌等等。從不用同一個運動處方應用在不同客戶身上。
- 根據研究報告(evidence-based training)來選擇對客戶最具效益的訓練動作。
- 提升關節的活動範圍 (with mobility drills) /PNF或其他形式的伸展。
- 運動按摩，用徒手 / 氣罐 / 筋膜刀等技巧來放鬆肌肉，達至改善肌肉不平衡/矯正姿勢/緩解疼痛之效。
- 也會提供居家運動和飲食指導，以進一步提高訓練效果。

💪🏻上堂地點：會所健身室、戶外、上門。
💬上堂可選以廣東話/英語/普通話進行。
⌚️上堂時間：彈性上堂、取消/改堂不需額外收費。
💰逐堂收費：費用會於每次訓練後收取。