常見問題 1.自我介紹 📜 **教練資歷** • 亞洲運動及體適能專業學院認證長跑教練 • 專精初階跑者基礎建立、進階跑者突破瓶頸 2.專業背景 🎯 **教學三大重點** ❶ **無痛進步**:依體能測評制定週期化課表,避開盲目訓練導致的運動傷害 ❷ **技術優化**:從步頻、觸地角度到呼吸節奏,精準調整跑步經濟性 ❸ **心理強化**:獨家配速策略 + 賽事心法,攻克撞牆期與壓力管理 3.服務方式 👥 **適合對象** ✔ 備戰10K/半馬賽事卻卡關的跑者 ✔ 想從5K升級挑戰長距離的新手 ✔ 追求健康體態的跑步愛好者 ✔ 希望提升學生田徑成績的跑手 4.收費方式 月費 或 單次收費 5.案例分享 我曾花半年改善跑姿,親身理解初學者的難點」) 訓練時可同步錄影,為學員對比動作修正前後差異 6.專業建議 「在決定合作前,建議先釐清三個問題: ❶ 您現階段最大困擾是『傷痛反覆』、『成績卡關』還是『缺乏動力』? ❷ 未來3個月最想達成的具體目標(如:半馬破2小時)? ❸ 偏好『高強度密集訓練』或『循序漸進無痛提升』?」