F4our-C Sport Group - 游泳班

初級游泳，包括：呼吸、基本動作、泳姿及泳術基本掌握、自救方法及簡單體能訓練。

中級遊泳，包哲：泳姿泳術改善、呼吸及姿勢訓練、節奏訓練、心肺功能訓練。

高級訓練，包括：比賽節奏及戰術、力量、速度配合呼吸及體能訓練、肌肉耐力訓練。

F4our-C Sport Group

教練宗指 :
<<真心教學，絕不欺場>>

教練介紹：
教練有近二十年教授及訓練不同年齡層學生，由三歲到七十多歲都有，成功個案無數。由完全不能掌握或恐懼游水，直至熱愛游泳，更甚經教練專業訓練之下參加比賽。

除此之外，教練亦有教授短中長跑步、兩行鐵人、健身運動、中高齡健體訓練、體能訓練給不同需要及不同年齡人士，利用運動科學達到有效效果。

教練持有以下專業資格：

Hong Kong Swimming Teacher’s Association - 注冊一級游泳教練
Australian Training Fitness Professionals - 注冊運動及體適能教練
Australian Training Fitness Professionals - 注冊私人健身教練
AASFP – 一級泰拳教練
AASFP - 長跑教練
Complex instructor
HIIT instructor
TRX instructor
香港拯溺總會 – 水上急救證書
香港拯溺總會 – 泳池救生章證書
香港紅十字會 – 急救證書