宣希營養教室 - 營養師

你好，我是營養師Sarah, 有26年教練經驗，能為你提供服務，達成減肥目標。

首次面見咨詢費用$100。我會先幫你作個人健康分析， 了解飲食習慣， 從而給予健康方案。

1.用測脂儀，測試身體八大指數; 包括體重、脂肪量、骨量、肌肉量、水分量、內臟脂肪指數、新陳代謝率、生理年齡。

2. 為客人作健康評估，了解客人的飲食習慣，健康狀況、健康歷史、運動習慣

3. 了解客人的減肥/增重原因，共同定立減肥/增重目標。

4. 為客人提供飲食方案、餐單搭配、三餐建議,皆以營養均衡為本。

5. 我們會送給客人一本小冊子，記錄每天飲食習慣，飲水量和排便習慣。

6. 每星期面見營養顧問一次，每次約45分鐘，量體重和量身材尺寸，了解減肥進度，給予飲食建議和有效減肥方案，教客人如何食住瘦。

7. 貼心跟進，樂意為客人解決減肥期間遇到的障礙，加以支持和鼓勵，共同達成減肥目標。

＊無須節食，不用藥物，減肥速度會因應個人體重和生活習慣而定。

歡迎預約