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Personal Trainers

Nofxxx

Sha Tin

Lesson duration：60 mins

Teacher gender：No preference

2025/12/1

1. Others 2. 18-25 years old 3. One on one 4. Once a week 5. Male

Description: 1. 我喺短跑最高速度嗰段嘅表現主要來自神經系統質素，唔係純力量。我的步頻、落地時間同 neuromuscular firing 一向比較快，所以top‑speed 嗰段自然比較有效率。不過，我嘅神經系統都算易累，對疲勞好敏感，一攰速度質素就會掉得好明顯。所以我通常需要比較多休息、比較少容量，質量優先、休息比例大啲會更啱我。之後我開始做返下肢訓練時，希望可以按呢個特性去安排，咁我可以保持返速度嘅 sharpness 2. 如果有這方面經驗，純神統系統請dm 我

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Running Classes

Nofxxx

Sha Tin

Lesson duration：90 mins

Teacher gender：No preference

2025/12/1

1. Yes, I have a running routine 2. Speed workouts,Running posture,Training plan 3. Enter competition,Fitness,Improve skills 4. 19-25 years old 5. Male

Description: 1. Hi，我係 High Neural / Fast-Twitch 主導嘅爆發型， sprint 第一次 output 高，但 repeats 會跌很多。想用低 volume、高質量嘅訓練模式。想問你可唔可以幫我做針對爆發力＋高速速度嘅 program？ Thanks!

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Karaoke Rental

hebxxx

Central and Western

Event date：On a specific date

Budget：<$2,000

2025/11/30

1. Event / party 2. <50 3. 31-45 years old 4. Karaoke 5. I don't need help to operate the equipment

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Audio Equipment Rental

Lizxxx

North

Event date：On specific date

Duration：2-3 hours

2025/11/22

Be the first

1. Event / party 2. 201-300 3. Sound system,Microphone,Amplifier 4. Yes 5. > 45 years old

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MC

蔡〇娘

Kwun Tong

Event date：On specific date

Budget：$5,000-$10,000

Duration：More than 3 hours

2025/11/21

1. No preference 2. Corporate (e.g. product introduction, annual dinner) 3. Indoor 4. 101-200 5. No additional requirements

Description: 1. 基督教家庭服務中心一直致力支援及關心長者在社區上的支援及服務需要。為此，我們即將舉辦一場實體及網上同步進行的研討會，並誠意邀請您一同參，詳情如下：主題：【敢「動」晚年 — 自立支援照顧的實踐】日期︰2025年12月11日 (星期四) 對象︰業界人士或對「自立支援照顧模式」議題有興趣的人士語言：日文(已聘請廣東話翻譯人員)、普通話及廣東話 --------------------------------------------------------------------------------- 上午﹕研討會時間﹕9:30am-1pm 地點﹕觀塘翠屏道3號基督教家庭服務中心1樓禮堂活動﹕ 1. 典禮儀式 2. 海外嘉賓分享 • 加藤忠相— 日本「葵照護」創辦人，電影照護人1《照護人，有你真好》是以「葵照護」為背景拍攝的作品。日本自立支援照顧實踐者，分享如何善用社區與家庭資源，鼓勵長者參與在自己的照顧過程中，做到自主自立。 • 盧豐華 — 台灣「世澤居家醫療診所」創辦人。帶來在宅醫療與社區照顧的結合實例，分享如何裝備自己進入晚年生活。 3. 基督教家庭服務中心與香港大學秀圃老年研究中心合作發佈「自立支援模式在香港長者照顧服務的應用與成效研究」 4. CFSC個案分享 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 下午﹕五大機構對談及實踐工作坊時間﹕2:30pm-5pm 地點﹕觀塘翠屏道3號基督教家庭服務中心1樓禮堂及各課室活動﹕ 1. 海外嘉賓分享 • 廖志峰 — 社團法人台灣自立支援照顧專業發展協會理事長。深入剖析「跨專業團隊」如何協助長者提升行動能力，實現真正的自立。 2. 五大機構對談—分享開展自立支援的進程、成效和特色 • 基督教家庭服務中心 • 基督教香港信義會社會服務部 • 香港聖公會福利協會 • 香港基督教服務處 • 頤和園護老中心 3. 實踐工作坊(三選一) • 篩選合適個案及開展準備 • 認知障礙症導入與環境調整

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Math Tutoring

Appxxx

Kwai Tsing

Lesson frequency：Twice a week

Budget：$150-$200/hr

Teacher gender：No preference

Be the first

1. S1-S3 2. S3 first semester 3. 13-15 years old 4. 90 mins 5. Monday Evening. Wednesday Evening. Saturday Any time. Sunday Any time

Description: 1. 兒子數學底子欠佳，目前中三，但部分中一二基礎數學知識有所欠缺。請導師提供筆記和審題與作答技巧輔導兒子。補習地址在東涌/青衣/葵涌星巴克。

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Ceiling Renovation

社〇〇〇生

Sai Kung

Project type：Ceiling repair

1. Concrete 2. <300 sq ft 3. Industrial building 4. >20 years 5. No

Description: 1. 申請天花修整/牆身修復工程報價。您好! 本中心正為協助一位長者尋找公司進行天花修整/牆身修復工程 (見附圖1及2)，麻煩提供工程報價，謝謝您。工程地點: 將軍澳英明苑明亮閣某單位內請電郵報價予 ch***@***itassws.org.hk 如有查詢，請致電2792-9289 社工曹先生

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