香薰治療服務

香薰治療（Aromatherapy）使用天然植物萃取的精油作為主要媒介，透過吸聞或皮膚吸收刺激嗅覺神經及邊緣系統（Limbic System），調節情緒和神經傳導，並影響荷爾蒙和免疫系統，已廣泛應用於美容、按摩、心理治療、婦科保健及醫學輔助...等多個領域。

香薰治療的5大功效 

以下為您整理香薰治療的5種功效：

提振精神，舒緩情緒

精油香氣可直接影響大腦情緒中樞，幫助您減壓和穩定情緒，適合工作壓力大或容易情緒低落的人，例如：薰衣草、甜橙...等精油能使人身心放鬆、改善焦慮及抑鬱症。

促進血液和淋巴循環

香薰按摩可搭配迷迭香或杜松精油，刺激您的血液循環以及幫助淋巴排毒，促進新陳代謝，提升免疫力。

預防抽筋和關節損傷

薑和尤加利精油可幫助改善肌肉緊繃與關節僵硬者的活動能力，並有對抗和舒緩發炎的功效，適合長期坐辦公室或高強度運動的人士。

肌肉放鬆及癒合

使用乳香、薑或肉桂類精油按摩可放鬆緊張肌肉、減緩運動後的乳酸堆積和促進肌肉修復。

保養皮膚或治療皮膚炎

薰衣草、茶樹和洋甘菊精油具有抗菌、抗敏、修復肌膚功能，對濕疹、暗瘡、敏感肌膚特別有效，可作為天然護膚用品。

精油基本用法 

以下為您整理4種精油基本用法：

• 吸聞：將1~2滴精油滴在手帕或紙巾上深呼吸吸聞，即可快速達到舒壓和提神的效果。
• 擴香：使用擴香器或香薰爐將精油揮發到空氣中，有助提升睡眠質素與環境氛圍。
• 沐浴：在熱水中加入3~5滴精油泡澡，即可達到放鬆肌肉、排毒及穩定情緒的效果。
• 按摩：將精油稀釋後使用，常用於背部、肩頸、腿部...等部位，但有開放性傷口、敏感性皮膚或懷孕者應避免使用。

8種香薰油種類及用途 

洋甘菊

洋甘菊以溫和鎮靜的特性聞名，適用於舒緩焦慮、安撫情緒及促進睡眠，對於壓力大、容易失眠或情緒易波動的人很有幫助，亦具抗敏、抗炎和舒緩皮膚功效，能有效改善濕疹、敏感性肌膚與紅腫發炎問題。

薰衣草

薰衣草是最經典的精油，被譽為萬用精油，可有效鎮靜神經、舒緩焦慮、助眠、抗菌、止癢...等。

佛手柑

佛手柑精油的香氣為清新果香，能刺激多巴胺和血清素分泌，可提振心情和舒緩壓力，具有抗鬱和抗焦慮的作用，也具抗菌與調理油脂分泌的特性，適合油性肌膚使用。需注意的是，佛手柑具光敏性，若皮膚在香薰治療的過程沾附過多佛手柑精油，短時間內應避免日曬以防曬傷。

檸檬

檸檬精油氣味清新，能迅速提神醒腦、提高專注力，並具有抗菌、淨化空氣與消臭功效。特別合適容易倦怠或工作需長時間集中注意力的人士。此外，檸檬精油亦能促進淋巴排毒與美白肌膚。

薄荷

薄荷精油擁有強烈清涼感，能有效舒緩頭痛、鼻塞與肌肉痠痛，提升精神與抗疲勞功效也廣受歡迎，尤其適合夏天或需要長時間用腦的日子使用。但薄荷氣味濃烈，不建議兒童與敏感體質者使用。

迷迭香

迷迭香精油能活化大腦、提升記憶力，亦有助舒緩肌肉痠痛、促進血液循環與改善水腫，許多學生或上班族會選用迷迭香提振思緒，也可幫助改善頭皮健康與防脫髮。

薑

薑精油具有溫熱、促進循環、抗炎與止痛作用，常用於舒緩關節疼痛、女性經痛與改善寒性體質，可驅寒暖宮，適合經常手腳冰冷或經期不適者，若以薑精油按摩有助舒緩長期緊繃的肩頸或腰背部位。

桉樹

桉樹精油具強效抗菌、抗病毒與化痰作用，是改善感冒、咳嗽、鼻塞與支氣管不適的絕佳選擇，清新的樹葉氣味也能淨化空氣與提神醒腦。

使用精油時要注意什麼？  

使用前應配水稀釋

高濃度的精油若未經稀釋就直接塗抹於皮膚，可能導致紅腫、灼熱感、過敏或刺激性皮膚炎，特別是薑、肉桂、百里香...等刺激性強的精油，專業的芳療師會依照豐富的知識和經驗，調整稀釋比例或精油配方。

避免接觸哮喘患者

某些精油具有強烈氣味或揮發性成分，若您本身有哮喘或呼吸道敏感，請提前告知芳療師，避免誘發相關疾病。通常香薰治療師會在使用前進行氣味測試，觀察顧客是否出現咳嗽、呼吸急促...等反應、使用低濃度擴香並保持空氣流通，避免長時間持續吸入香薰導致不適。

避免孕婦和哺乳期間使用

孕婦對氣味和化學成分比較敏感，有些精油甚至含有刺激子宮收縮或影響荷爾蒙分泌的成分，可能對胎兒或母體造成潛在風險，孕婦應避免接觸的精油包括：肉桂、鼠尾草、迷迭香、丁香、茴香、百里香和茴芹...等。雖然哺乳期受到精油影響的風險較低，但仍需注意氣味是否會透過乳汁影響嬰兒。

如何找到合適的芳療師 

以下為您整理找芳療師的3個重點：

• 擁有相關經驗：有經驗的芳療師熟悉各種香薰治療方法，會根據不同客人的需求、健康狀況、皮膚敏感程度，靈活調整精油種類和濃度配比。
• 擁有合格證書：您可先行確認芳療師有無專業芳療師認證或國際證書，確保該芳療師的專業程度符合您的需求。
• 來自客戶的優質評價：您可從芳療師經營的社群平台觀察過去的客戶評價，例如：服務流程是否專業與細心、是否提供明確的精油說明與使用後建議...等。