運動對身體和心理的好處是不可忽視的。運動可以增強肌肉和骨骼的強度，提高心肺功能，減少患疾病的風險，例如高血壓、糖尿病和肥胖症。此外，運動還可以提高身體的代謝率，幫助燃燒卡路里，減少體脂肪，有助於保持健康的體重。

香港的夏天特別炎熱和潮濕，選擇更換冷氣機要慎重考慮各種因素。冷氣機滴水非常常見，找冷氣師傅前要了解清楚原因，避免不必要的金錢損失。PRO360達人網為您分析冷氣機安裝和冷氣維修須知。 在香港，買冷氣機要考慮什麼？...

廚房設計都是家居室內設計其中一個重要元素。就廚房裝修設計，無論您是想弄一個開放式廚房或半開放式廚房，或您想為您的蝸居空間設計一個小廚房，又或是妳只想做一些簡單的廚房裝修，以下是一些訣竅給您參考

香港春天既潮濕又悶熱，是麈蟎滋生的季節！預防過敏，消滅麈蟎是最基本的預防方法。以下為您介紹七大方法，防止家居塵蟎滋生。

家居通渠、浴室通渠或廚房通渠，主要是將淤塞物從管道運走。淤塞物如果積蓄在管道裝置，例如浴缸、水槽和馬桶，塞水渠不但會帶來惡臭，還會帶來很多不方便。這個時候就要找通渠師傅或通渠公司來處理。但如果是輕微狀況，可以有一些快捷方法解決燃眉之急。

父母都會為孩子的學業而費神，除了請補習之外，父母還可以用伴讀的方式來建立良好的親子關係。

新居落成，完成裝修後，你的夢想家居就差不多可以面世了！但是當你一踏進新家，發現地上充滿塵埃，沙塵滾滾；牆上還有膠紙漬；家居環境更滿佈水泥污漬，這時你興奮的心情就會迅速被打破。可是，坊間有不少家居清潔公司提供裝修後清潔服務，很多人都對這方面沒有太多經驗，那麼裝修後清潔/入伙前清潔的工作，該如何入手呢？

很多父母都希望他們的小朋友可以從小就培養一技之長，琴棋書畫樣樣精， 當中鋼琴也是熱門的課外活動之一。除了年幼的小朋友會參加鋼琴課程，近年學鋼琴的學生比例中，大人佔的比例都漸漸上升。可是，在選擇老師時，對鋼琴課程的價錢或如何找到一個好的鋼琴老師方面非常苦惱，以下就這兩個問題詳細探討，幫您解決鋼琴教學課程的煩惱。

香港夏天的天氣長期炎熱，相信沒了冷氣機我們都會十分難過和煩躁。由於冬天長期把冷氣機封塵，夏天使用冷氣機的次數又突然變多了，難免會出現一些小毛病。以下會為你介紹在香港比較常見的冷氣種類，在生活上遇到的冷氣問題以及我們在遇到問題如何自救和保養。

試想一下平時生活忙碌，放工又無暇打理家中大小事務，你最關心最想解決的家居清潔問題，該如何解決呢？不妨嘗試聘請鐘點工人，分擔一下你的家居日常清潔煩惱。與外傭相比，聘請本地家務助理時間更加彈性，更本土化。那究竟他們會提供哪些服務，而家務助理收費又是如何呢？

你是否一直希望能學習一種新語言或是重新撿起已經掌握的那門外語，但一直提不起勁去行動? 新冠肺炎期間許多人在事業發展上都有所停滯，相對來講空閒時間更多了，希望能學習一門新語言增進自己。本文就讓外國一位能講15種語言的專家提供一些實用秘訣，令你學習新語言得心應手!

從疫情爆發到現在，許多新人的結婚計劃都被打亂，一生憧憬的婚禮更是一拖再拖。雖然目前疫情已逐步放緩，但面對朝令夕改的政策，嚴苛的限聚規例，有準新人感到無所適從。為了遵守政府防疫的規定，又要滿足新人婚禮的「儀式感」，宴會、酒店業者努力在困境中嶄露頭角，展開新的婚禮模式。

對家居環境而言，趕不走的昆蟲是許多人心中的惡夢，小小的昆蟲總是無孔不入，螞蟻、果蠅、蚊子，還有讓最多人厭惡的曱甴，這些都是家中的常客！因此以下推薦 4 個家居滅蟲的天然妙方，驅逐昆蟲不再有負擔。

居住空間除了風格設計與收納功能之外，屋內的光線角度、傢俬擺位、風水要求乃至於屋主生活習慣、居住人口，甚至不同空間的建材選擇等細節，都是影響住宅的每一個關鍵細節，缺一不可。 本文章邀請專注於細節雕琢的台灣沐果設計于大緯設計師，為你列出裝修時的必要細節！

打掃家裡時，別忘記幫全年無休的洗衣機好好「沖個涼」！ 洗衣機是我們清洗衣物的好幫手，但是，你有想過洗衣機就像拖把，抹布等打掃工具一樣，需要定時清理嗎？別以為洗衣機清洗完衣物後，本身也應該變乾淨了。 為什麼要清洗洗衣機？...

2019新型冠狀病毒肺炎疫情持續延燒到2022年，全球案例越來越多。在這樣危機環伺的狀況下，想要健健康康，就要好好保護自己。...

冷氣用久了有不冷問題嗎?...

香港的春天非常潮濕，家中牆面、浴室、衫褲鞋襪、名牌手袋，表面都會開始出現發霉的情況，甚至有股濃濃的發霉味。現在就讓PRO360教你家居防霉的方法!

不少聞名古今中外的鋼琴家都在幼年時展現過人的音樂天份，例如：莫札特三歲時即表現出對音感的才能，在身為音樂家的父親訓練之下，五歲便開始作曲。可見孩童的潛能在幼年時期便能夠因為訓練而展現進一步的長才。

明明家裡一直在漏水，可是既不是頂層漏水也不是窗戶滲水，又始終找不到房子的漏水點和原因？你家是否也有這樣的困擾！發現房屋漏水先別著急，找對漏水原因才能避免白花冤枉錢。

參加婚禮要穿什麼呢？如果你屬於以下5種打扮就尷尬了！不得不信的穿搭須知，好的裝扮讓你在朋友的婚禮上大方得體，不好的裝扮除了會出醜，甚至還有可能因此少一個朋友也說不定。為了提高自己的品味，快來看看本文吧!

家居生活經常會有突如其來的麻煩狀況，即便當初有良好的物品材質和施工品質，然而仍會有些天災或人為上難以預防的突發小狀況，像是家電維修、門窗或家居設備損毀…這時候越快針對問題點對症下藥，找專家進行家居修繕評估，就能越快恢復平日的舒適生活。

利用放工後的時間或放假時參加學習課程或是工作坊，自我增值的同時還能遇到伴侶？目前最受歡迎的潮流課程包括青少年男女最喜愛的社交舞蹈、富於品味的品酒課、人數激增的有氧拳擊運動，與超舒壓的繪畫課程。選擇有興趣的課程進行自我培養，就是替自己人氣加分的秘密武器！

裝修時的一大選擇題：是否要安裝木地板？木地板有什麼種類或材質，該怎麼安裝，而預算該花多少呢？可以根據地板所在的區域來選擇材質，全面或局部安裝，顏色搭配室內整體設計，都是常見的考量。

家事太多、時間太少，面對令人無力的髒亂，就讓專業的「鐘點清潔」為你解決煩惱吧！時間會過去，乾淨會留下，轉眼間，一個整潔舒適的家完美獻上。

環境消毒是很重要的防疫任務。善用酒精、漂白水、次氯酸水的配搭消毒，徹底將居家環境的病毒消滅。另外您可以在PRO360找清潔專家上門服務，清潔家居環境，減少暴露於病毒的風險中。為了避免人群聚集，減少上補習班、聚餐，可改以私人補習或外賣餐點的方式。

剛步入社會工作需要考什麼英語考試才加分？其實完全依照個人的職涯規劃而定，而根據難度以及目的不同，各個英語考試的重點也有所不同。

有人說，減肥是人類一生的功課，但也有人卻是謙虛卻又欠打的表示怎麼樣都吃不胖！說吃不胖只是想趕快結束這話題，好嗎？本篇就來直擊那些瘦子們不願說的秘密減肥餐單。