Stretching Lesson

【資深泰拳實戰搏擊教練】 . 習武36年，搏擊比賽和教學資歷超過20年。 曾學習泰拳、散打、踢拳、西洋拳、跆拳道、詠春拳、太極拳，並於北京天哲武術搏擊俱樂部接受職業搏擊訓練。在國際和粵港澳的泰拳及自由搏擊賽事中多次獲得冠亞軍及金銀獎項。武術演示亦通過職業資歷評審局考核，認可資歷級別獲評為第二級。 . 自2002年起，先後創立散打和泰拳兩個拳會，並分別擔任總教練9年與12年。現職泰拳搏擊私人教練、太極及導引運動導師，同時於校外活動武術班和泰拳瑜伽中心分別兼任泰拳導師和助教。 . 現為個人至各類機構提供專項教學，教學範疇涵蓋針對賽前備戰、搏擊技術、自我防衛技能、瘦身體態管理、養生保健與運動治療。 . 歡迎查閱以下「常見問題」欄目內的分項，了解更多關於我的背景與服務詳情。 .

💡 訓練重點 • 精準校正：找出代償源頭，改善過度挺胸與反腰 • 呼吸發力：學會正確控制肌肉，不再亂代償 • 舒緩鞏固：結合運動按摩，放鬆緊繃肌肉 ⚡️唔會盲目加重，而是專注於「動作質量、姿態校正與呼吸節奏」，幫你從根本修正代償，擺脫慢性疼痛！ 💰 首次試堂 • 1 on 1：$300 ｜ 1 on 2：$600 (無隱藏收費 ｜ 絕不硬銷) 💡 Training Focus • Precision Correction: Identify compensation root causes; fix over-arching & flared ribs • Breathing & Activation: Master proper muscle control, stop bad compensation • Relief & Reinforcement: Integrate sports massage to release tight muscles ⚡️ No mindless heavy lifting. We focus on movement quality, posture correction, and breathing rhythm to fix compensation at its core and eliminate chronic pain! 💰 First Trial Session • 1 on 1: $300 ｜ 1 on 2: $600 (No hidden fees ｜ No hard selling)

✔️香港浸會大學認可體適能教練 ✔️AASFP高級私人體適能教練 ✔️紅十字會綜合心肺復甦證書 ✔️協助超過80位客人達致身形目標 ✔️超過3年教學經驗 ✔️超過10年健身經驗 ✔️減脂增肌 ✔️增強運動表現 ✔️營養控制 ✔️訓練制訂 ✔️動作指導 ————————————————————— ✔️Certified Fitness Trainer from Hong Kong Baptist University ✔️AASFP Advanced Personal Fitness Trainer ✔️Red Cross Comprehensive Cardiopulmonary Resuscitation Certificate ✔️Helped over 80 clients achieved their goals ✔️Over 3 years of coaching experience ✔️Over 10 years of strength training experience ✔️Fat loss and muscle gain ✔️Enhancing athletic performance ✔️Nutrition control ✔️Customised training programs ✔️Movement guidance

大家好,我是Amy,有3年教授成人、兒童及特殊需要人士拳擊班經驗。 兒童/大人一對一訓練 $400-$600起 ✅空手道黑帶✅WBC 初級拳擊教練✅巴西柔術藍帶 我擁有十年學習空手道的背景，熱愛各類型的武術(拳擊,Kick Boxing,泰拳,巴西柔術,摔跤,MMA等)，致力讓學員循序漸進地將格鬥運動帶入個人生活，希望達到健身的效果之外，亦讓大眾對格鬥運動有更多的認識。

你好，我叫 Zero，擁有多年私人訓練和 CrossFit 訓練的經驗。 曾教授不同年齡層的學員，包括長者小班 主要針對想要減肥、增肌及提升運動表現的需求 獲得世界頂級健身認證機構美國體能協會（NSCA）的力量與體能專家（CSCS）認證 流利使用英語、粵語和普通話 提供一對一訓練或團體培訓 亦提供營養建議和個性化訓練計劃 主項： 長跑＋ Hyrox + Strength and Conditioning

曾教授13-60歲學生 包括男女 曾教授100個學員以上 內容包括健美、增加肌肉及心肺功能 調整整體、減脂等等 曾勝出2017年Adidas五人賽 曾代表香港大學足球隊 曾入選香港足球代表隊 教授不同足球班年齡層為5至50歲 多年大賽經驗 勝出Adidas五人足球比賽 能夠為你調整更好的技巧 助長你勝出比賽