兒童籃球班

以下是PRO360的優質專家推介，您可直接聯繫以下專家獲取報價，或是通過專家列表找到適合您的籃球訓練班：

Ka Fun

Ka Fun教練擁有多年兒童及中小學籃球教學經驗，曾任中學籃球隊隊長及大學校隊成員，並參與乙組聯賽及代表屯門區出戰區際比賽。訓練著重基礎動作及細節，會根據學生弱點、個人目標和程度設計課程，並清楚講解每項訓練的用意。除了球技以外，Ka Fun教練亦非常重視培養學員良好球品。

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Khris

Khris是乙組球員，熱愛籃球並擁有教授11~16歲學生的經驗，現於球會任教，採個人定制化教學，籃球課程內容包括：投籃、上籃、運球及籃球智商培訓。Khris會幫助學員建立扎實基本功，並為表現達標的學員報名比賽，累積實戰經驗。

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Henry NG

Henry NG是香港中文大學體育系運動科學及教育畢業生，具備專業知識與實戰教學經驗，擅長為不同程度學員設計系統化籃球及體能訓練課程。他曾任星籃球訓練中心教練及冼次雲小學校隊教練，亦為Seed Basketball球隊共同創辦人。Henry提供客製化私人培訓，注重強化運球、傳球和射球技巧，幫助學員全面提升籃球技術與理解。

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兒童籃球訓練班的課程內容

兒童籃球訓練班通常會根據學員年齡分為幼兒班（3~5歲）與兒童班（6~12歲），以下為您整理不同兒童籃球訓練班的課程內容：

3~5歲幼兒班

課程以遊戲化方式進行，訓練小童的身體基本動作並培養正確的籃球技術，讓幼兒在輕鬆愉快的環境中建立對籃球的興趣，且有助於加強小朋友的體能與手眼協調能力。課程內容包括：認識籃球相關基礎知識；學習持球、運球、傳球、帶球及投籃...等籃球技巧。另外，通過簡單的團隊合作遊戲，也能培養球員之間的合作精神。

6~12歲兒童班

課程內容逐步進階，涵蓋技術及戰術的培訓，讓學員通過實戰演練提升籃球比賽經驗。例如：

• 強化籃球技巧，例如：運球、傳球與投籃的準確性
• 學習防守姿勢和移動，提升場上判斷力
• 引入簡單戰術概念，進行小組對抗練習
• 參與模擬比賽，綜合應用所學技能，培養比賽經驗與自信心

兒童學籃球有咩好處？

以下為您整理小朋友學打籃球的幾個益處：

強身健體

籃球是一項全身性的運動，有助於加強學員的心肺功能、肌肉力量及筋骨柔軟度，提升體能表現。

培養團隊合作精神

籃球是一項需要團隊協作的運動，學員在參與過程中可學會與球隊隊友溝通、協調及互相支援，有助於提升社交技巧和團隊合作能力。

促進協調能力

在籃球運動中，學童需要進行跑步、跳躍、運球...等動作，有助於發展學童的肢體協調能力。

提升判斷力

籃球比賽要求孩子快速判斷球的移動方向並作出反應，可訓練孩子在籃球場上的即時判斷力和反應速度。

加強抗壓能力

在高壓的籃球比賽中，學童需要面對各種突然的挑戰和壓力，有助於學習如何在壓力下保持冷靜，提升抗壓能力及加強心理質素。

兒童學籃球需要注意什麼？

家長在為孩子選擇籃球班或安排籃球訓練時，務必留意以下3大重點，確保小朋友在安全和健康的環境中順利學習籃球：

挑選適合的運動裝備

家長應為孩子選擇合適的籃球裝備，例如：具有良好避震效果和防滑功能的籃球鞋，或是穿戴加壓編織襪子，提供腳踝足夠的緩衝和支撐，避免運動傷害。

避免高強度訓練

適當的肌力和平衡的運動訓練方式，可加強自身肢體協調及反應能力，但因小朋友的身體尚在發育階段，過度培訓可能導致疲勞性傷害或影響成長，所以也需要保留足夠的休息時間。

注意場地及環境安全

安全的訓練環境和場地對於預防運動傷害至關重要。開始上課前，家長可以觀察籃球教練是否有確保籃球場的地面平整且無障礙物、地面材質適合籃球運動，減少孩子滑倒或絆倒的風險。