網球班

Edmond Lo

擁有多年教授經驗，持有HKTA網球教練執照，建立一套循序漸進的網球授課方式，上課時會清晰指示重點，並設定合適的課堂目標，指導學員正確運用適當的肌肉部位，並會與學員解析網球原理，讓學員更容易掌握穩定打球的核心技巧。

Edmond Lo

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黎Sir

擁有超過20年的授課經驗，指導過的學員包括：兒童、青少年、成人和退休人士，學員程度由初學至高級不等。擁有USPTA註冊網球教練牌照，亦有其他多間機構的教練牌照，並曾於多間學校、私人俱樂部任教。

黎Sir

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Ashley Pro Tennis

擁有5年教學經驗以及10年網球比賽經驗，期間已拿下多座冠軍獎項，本身球技精湛，對於網球教學亦有深厚熱誠，可指導不同年齡和技能水平的學生，並提供團體課程授課服務，讓學生們可以互相學習和交流。

Ashley

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Justin Lee

擁有超過15年教學及比賽經驗，獲獎無數，並持有USPTA註冊網球教練牌照，可提供一對一或團體課程，教學風格簡單易明，採漸進式教學，著重動作的正確性，讓學員找到對的發力位置，防止運動傷害。

Justin Lee

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Henry

擁有20年網球經驗及5年以上的授課經驗，並持有USPTA證書，由淺入深的課程安排相當適合網球新手，可幫助有興趣學習者快速習得正手、反手、Slice、發球、接發...等技巧，亦可免費提供學生借用球拍。

Henry

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學網球的優點

學網球除了可以精進自己的網球技巧外，還有眾多優點，下面為您介紹網球運動的優點：

• 訓練平衡感，培養協調性：網球場上，球員需要不斷地奔跑、跳躍，可訓練身體的平衡感和協調性，提升身體的靈敏度，減少跌倒的風險。
• 打造健康體魄：網球是一項全身性的運動，從揮拍的肩膀到腳部的移動，身體的每一個部位都會參與其中，長期打網球可以有效鍛鍊肌肉、增強心肺功能，提升身體的耐力和爆發力，打造健康強壯的身體。
• 建立社交圈，拓展人脈：網球場不僅是運動場所，也是社交場合，透過參加網球俱樂部或比賽，可以認識許多志同道合的朋友，擴大自己的社交圈，與他人對打不僅能提升球技，還能培養合作精神和團隊意識。
• 讓孩子學習手眼協調，提升反應能力：打網球能促進小朋友的大腦發育，在擊球的過程中，孩子需要時刻注意周遭環境，可以充分鍛鍊手眼協調能力，並訓練出快速的反應能力。
• 訓練集中力與思考力，培養策略思維：網球是一項需要高度集中力的運動，球員需要時刻保持專注，觀察對手的動態，並根據對手的打法做出相應的調整，這不僅能訓練孩子的集中力，還能培養他們的策略思維能力。
• 增強心理素質，培養抗壓性：網球比賽充滿變數，透過不斷的比賽，可以培養孩子的抗壓能力，提高心理素質，遇到困難能保持冷靜，並找到解決問題的方法。
• 減壓放鬆，享受運動樂趣：打網球也具有減壓的作用，運動過程中，身體會分泌多巴胺等激素，讓人心情愉悅，專注於比賽也能暫時忘卻生活中的煩惱，享受運動帶來的樂趣。

常見網球班類型介紹

網球班可根據學生的學習需求劃分為不同的課程類型，下面為您介紹常見的網球課程種類：

成人網球班

成人網球班通常會針對不同程度的學員量身打造：對於初學者來說，課程會從基本的握拍姿勢、發球、擊球動作開始，循序漸進地引導學員掌握網球的基本技巧；而對於有一定基礎的學員，則會指導您複雜的技巧以及戰術的運用，幫助學員提升對打能力。

兒童網球班

兒童班的課程設計更偏向網球興趣班，注重趣味性和互動性，以吸引孩子的注意力，教練會透過遊戲和比賽的方式，讓孩子在玩樂中學習網球技巧。此外，兒童網球班也會訓練孩子的協調性、平衡感和反應能力，建立良好的運動基礎，並養成健康的生活習慣。透過參與網球運動，孩子可以學會堅持、團隊合作和面對挑戰的精神。對已有基礎或希望參加比賽、有特定學習目標的孩童，則會在課程內教授進階技巧、戰術訓練、體能訓練、心理壓力調適...等。

長者網球班

長者網球班的課程考量到長者的身體狀況，較注重安全性，且課程強度較低，教練會適度調整動作幅度，以免造成運動傷害。長者網球班可以幫助長輩維持身體健康，延緩衰老，網球運動也能夠促進大腦的活性，並提供社交機會，讓長輩們的生活更豐富。

香港網球教練牌介紹

為確保網球課程的成效與安全性，建議找持牌教練教授您網球技巧，目前香港有多種教練牌照認證，下面為您介紹較常見的4種網球教練牌：香港網球總會、美國職業網球協會（USPTA）、國際網球聯合會（ITF）、職業網球教練協會（PTR）。

香港網球總會

香港網球總會註冊教練共分為4個級別，由低至高分別為：小型網球指導員、一級教練、二級教練、三級教練，如欲獲得不同級別的牌照需通過相應的網球課程與審核。牌照的有效期限為2年，續牌期同樣為2年，續牌則須透過教學、講座和評估...等活動累積相應的積分。

美國職業網球協會（USPTA）

美國職業網球協會的教練資格由低至高可分為：Instructor、Professional、Elite Professional，另外設有特殊最高級別的Master Professional，想獲得牌照須先通過資格考試，級別根據學生的考核成績決定，考核內容包括：擊球技術考試、單人授課能力、集體授課能力、送球考試、握拍考試、筆試，6項測試中的最低成績即為考生的級別。

國際網球聯合會（ITF）

國際網球聯合會透過技術考試、個人授課能力測試、集體授課能力測試和筆試4個項目評核教練，並依能力劃分為初學者教練、進階教練、高階教練3個級別。

職業網球教練協會（PTR）

職業網球教練協會的美國總部代表及香港代表每年會一起主持網球教練研討會及考試，參加者須根據自己的職涯發展選擇參加相應的研討會，PTR的研討課程會根據教學對象的程度劃分，例如：10歲以下的兒童教練課程、11-17歲的青少年教練課程、成人教練課程...等，考試的評級方式與USPTA相同，根據每項測試中的最低成績判定。