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健身可令肌肉增加，加快新陳代謝，同時降低體脂，身體線條明顯得到改善。 2. 當肌肉提升了，新陳代謝改善，不易復胖。 3. 透過練肌肉來提升局部線條，改善姿勢、體...

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5年健身教練，當中3年機構導師（教授長者運動/伸展）及1對1健身教授。牌照：體適能基礎證書（香港體適能總會）一級健身教練（香港健美總會）二級健身教...

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