香港健身教練牌介紹，教您如何取得專業認證

香港健身教練入行管道有哪些？

在香港想進入健身行業，主要有兩種途徑：一、成為受政府機構認可的健身室教練；二、在私人健身中心工作或成為自由接案的私人教練。這兩種職涯途徑各有不同的資格要求和發展方向，如果您想在康樂及文化事務署（康文署）轄下健身室擔任教練，就必須通過康文署認可的特定證書課程；如果您希望在私人健身中心工作，或是成為自由接案的私人健身教練，則不一定需要報讀教練證書課程。許多私人教練會先在大型健身中心擔任初級教練，累積經驗後再慢慢晉升，但若持有相關證書，通常可讓顧客更加信任您的專業度，因此大部分私人教練都擁有不同機構頒發的健身教練證書。

政府認可的健身教練課程介紹

目前市面上只有以下機構的培訓課程獲得康文署的認可：

香港浸會大學持續教育學院：體適能導師證書課程

香港浸會大學持續教育學院（HKCIE）提供的【體適能導師證書課程】為期約6個月，總時數為120小時，採兼讀制，課程內容涵蓋：解剖學、生理學、運動營養學、運動生理學、運動處方與評估、運動心理學...等共11個科目。學員完成上述科目後，不僅符合申請康文署健身教練資格的要求，還可以進一步在亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）完成部分指定課程，從而獲得「高級私人體適能教練證書」。

• 證書有效期：永久
• 學費：課程報名採抽籤制，報名費為$150，抽中後須繳納學費$17,770
• 可申請持續進修基金（CEF）
• 報讀資格：完成中五或同等學歷；或持有香港浸會大學持續教育學院頒發的相關證書或同等學歷；或年滿18歲

亞洲運動及體適能專業學院：高級私人體適能教練證書

學員完成香港浸會大學持續教育學院的「體適能證書課程」後，可再攻讀亞洲運動及體適能專業學院 （AASFP）的【高級私人體適能教練證書】，並可申請成為國際註冊體適能專業教練，無論是本地或國外的健身市場，皆普遍認可該課程的健身教練執照。「高級私人體適能教練證書」課程總時數為92小時，可以在3個月內完成。

• 學費：$14,900-$16,800
• 可申請持續進修基金（CEF）
• 報讀資格：完成香港中學會考、香港中學文憑試或具同等學歷，並且須通過入學體能測試（男性1分鐘捲腹6次＋1分鐘掌上壓5次；女性1分鐘捲腹3次＋1分鐘跪姿掌上壓2次）

中國香港體適能總會：體適能基礎證書課程

中國香港體適能總會（HKPFA）提供的【體適能基礎證書課程】教授基礎的運動科學知識，內容包括：運動生理學、體重控制、肌肉訓練原則...等，課程設計旨在為學員提供必備的運動科學知識，幫助學員成為合格的健身教練。學員只需通過筆試即可獲得證書，相當適合作為入門課程，完成該課程後，學員還可以選擇繼續報讀其他進階課程，例如：「器械健體導師證書」或「體適能測驗領袖證書」...等，提升自身的教練技能。

• 證書有效期限：永久
• 學費：課程+筆試為$1,600（會員）或$1,800（非會員）、只報筆試為$540（會員）或$630（非會員）
• 報讀資格：年滿17歲，並需要具中五以上教育程度或具相關體適能的經驗

中國香港健美總會：一級健身教練證書課程

中國香港健美總會（HKCBBA）提供的【一級健身教練證書課程】總時數為27小時，授課時間主要在週日9：00-17：30，課程內容包括：基礎運動人體科學、營養學、基本核心肌肉訓練以及運動禁藥的規條...等，目的是讓學員掌握健身教練所需的基本知識和技能，學員需達到八成以上的出席率，並且通過筆試和技術評核，才能順利取得證書。

• 證書有效期：3年
• 費用：入會費$60、 學費$2,640、證書領取費$300、筆試補考費$430、實習試補考費$680
• 報讀資格：年滿18歲，且為中國香港健美總會會員

非政府認可的國際健身教練課程介紹

若您想在私人健身中心擔任駐場教練，或是成為Freelance健身教練，除了康文署認可的訓練課程，亦可考慮以下國際健身教練課程：

美國國家體育醫學學會：Certified Personal Trainer（CPT）

美國國家體育醫學學會（NASM）是國際四大權威健身機構之一，其證書在國際間具有一定的認可度。NASM的【Certified Personal Trainer（CPT）課程】以Optimum Performance Training (OPT™) 的模式為概念，強調運動醫學和人體解剖學知識，幫助學員設計安全有效的訓練計劃。該課程主要以英文線上教學為主，授課形式涵蓋：​​教科書、網上短片支援、無限量的網上練習以及三次模擬考試...等，並包含2天的實體課程。

• 學費：$8,900
• 在香港有代辦機構

國際私人教練專業學院：銅級國際專業康體私人教練證書

【國際私人教練專業學院（IPTFA）】於 2003 年在香港成立，致力推廣健美課程和知識教育，適合有志從事私人教練行業的人士，通過課程即可獲得國際認可的私人教練資格。課程內容包括：人體解剖學、生理學、運動力學、體能測試與評估、運動傷害防治、阻力訓練指導技巧、伸展與柔軟度、營養學應用、有氧訓練、體重管理以及私人教練行業的市場推廣與經營。

• 學費：$6,300（美金$808）
• 在香港有辦事處

國際私人教練專業學院：國際認可私人體適能教練證書課程

國際私人教練專業學院（NBFE）提供的【國際認可私人體適能教練證書課程】結合理論和實務指導，並會教授與客戶溝通和建立關係的技巧，該證書獲得許多大型健身中心和會所認可，是進入健身產業的重要跳板。

• 學費：$4,980（包含考試費）
• 證書有效期：2年，期滿後需進修該學院的高階課程才能續期
• 在香港有辦事處

此外，美國運動醫學會（ACSM）、美國國家肌力及體能協會（NSCA）、美國運動協會（ACE）亦為歷史悠久且具有權威性的機構，課程內容有科學依據，並且證書在國際間廣泛受到認可，但以上機構目前在香港皆沒有代辦機構，有意報考的人士須自行上網報名參加考試。

不同類型的健身教練人工

在香港，非政府轄下的健身教練大致分為駐場教練與Freelance私人教練2種，薪資和工作內容也各有不同：

健身中心駐場教練

健身中心的駐場教練入行門檻較低，主要負責健身中心的日常運作，例如：接待客人、指導客人使用器材，以及維持環境整潔...等，駐場教練的薪資通常為固定月薪或時薪，新入職的駐場教練月薪約從$10,000起跳。

Freelance私人健身教練

Freelance私人健身教練對教練的外型、專業知識、以及與客戶的溝通技巧有較高的要求，Freelance私人教練通常需提供一對一的訓練服務，並為客戶設計個人化的訓練計劃和飲食計劃。私人教練的收入主要來自學員支付的課堂費用，收入會因學員數量、教練的資歷和知名度...等因素而有所差異，PT健身教練的時薪約$400-$1,500。

其他健身教練專業領域

除了上述2種基礎類型的健身教練，教練們還可以根據自身專長發展不同的專業領域，例如：伸展教練、健身球教練、復康教練、拳擊教練...等，這些專業領域的課程可以幫助教練提升專業技能，進一步吸引更多客戶。

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