游泳班價錢總整理，兒童到成人的價格一次看

香港的游泳班有很多類型，包括兒童游泳班、嬰幼兒游泳班、親子游泳班、少年游泳班、成人游泳班、女子成人游泳班及游泳改良班。很多泳會都有不同的游泳班供市民參加。

游泳班都是由合資格及有游泳教練證書的游泳教練教授，游泳教練的教學經驗豐富，能保證教學質素和教練質素，達到學生預期的效果。學習目標主要是教授游泳技巧，授泳內容讓學員學懂游泳四式及基本水中求生技能。

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FONG PAK WING (Joe Sir)

Fong Pak Wing (Joe sir) 是政府註冊資深游泳教練，已教授游泳19年（具8年全職教授游泳經驗），並曾在私人屋苑、會所及康文署泳池教學，另具10年以上拯溺經驗，及多項運動教練資格。 Joe Sir對人生教育、哲學、品德、信仰都有研究，捨棄舊有刻板填鴨教學法，擅於因材施教，用多元化的思維，突破大小朋友怕水和「怕瘀」的心理關口，引導他們透過游泳運動，培養興趣、品行、團體精神和與待人處事的技巧，發揮一己長處以彌補不足，從而建立自信及修養，幫助他們尋找自己的一片天地，在人生綻放異彩！現有專業資格： 香港游泳敎師總會游泳敎練 / 香港業餘游泳總會游泳裁判證書 / 康樂及文化事務署註冊游泳敎練 / 香港游泳敎師總會幼兒習泳教師證書 / 香港拯溺總會泳池救生章 / 聖約翰成人急救證書 / 手力急救證書 / 香港游泳教師總會註冊游泳教練

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香港游泳班價錢

游泳班的學費小班教學大約為每堂$120~$280元，私人游泳教練每堂$300~$600元，每堂大約一小時。康文署的游泳班價錢會較便宜，大約每堂$100元。香港的私人游泳教練，一般都會在住宅會所泳池、室內恆溫泳池或公眾游泳池例如九龍公園泳池或沙田賽馬會泳池教授，課程時間表可自由制定。

游泳班課程內容

游泳適合任何年齡或不同游泳程度人士學習。游泳班主要學習四式泳式，但首先要培養參加者對游泳興趣及了解水上安全。嬰幼兒會透過水中遊戲培養對游泳興趣，例如學習水中呼氣、水中漫步，和持板作自由泳踢水及手部技術，最後能完成5米自由泳踢水及配合換氣動作。

嬰幼兒課程適合2歲至3歲的小朋友，初學者能學到以基本自由泳游畢5米或以下的距離。幼兒班適合3歲至4歲兒童，學員能以基本自由泳游畢5米或以下的距離。兒童游泳班適合3歲至15歲兒童，目標令泳員可游畢200米自由泳、100米背泳、100米蛙泳及50米蝶泳。一般游泳班的師生比例大概為1：5到1：6。

游泳四式主要學習的技巧

自由泳

自由泳可以說是游泳的入門泳式。主要教授腳部技術及水中呼氣。首先學員作扶池邊配合腳部技術與呼吸練習，令身體飄浮然後踢水及配合手部技術和掌握呼吸方法，令學員增強對游泳的自信心。

背泳

背泳主要是教授腳部技術與呼吸的配合，和背泳浮水及身體位置。掌握背泳踢水技巧後可以控制身體浮水並前進。背泳的主要特點是其仰天游泳的姿勢，好處之一是其不需要特別的呼吸技巧，而又不用潛到水中進行，對怕水的學員來說是一個不錯的選擇；外國亦有不少游泳學習機構，以背泳作為游泳自救課程的基石，令學員或小朋友可以以較短時間學習自救技能。

蛙泳

蛙泳主要是腳部及手部技術與呼吸的配合。踩水是蛙泳出發的技術，學好此技術可以輕鬆完成50米蛙泳。蛙泳遊起來省力，速度慢，需要一定的協調能力，相對簡單，適合初學游泳者。蛙泳動作溫和，有助於頸痛、腰痛或患有腰椎間盤突出人群康復。長期堅持蛙泳游泳是一種非常有效的改善頸腰椎不適、恢復頸腰椎健康的好方法。教練會為學員分解技術，調整手腳技術與呼吸的配合。

蝶泳

蝶泳主要是訓練腳部及手部技術。蝶泳的引體上升動作能強化肩背肌肉，有助於蝶式進行時引發出強勁的拉力，使上半身從水中壓出換氣，並且在划手的推進和爆發力方面也起著重要作用。 而水中舉手垂直蝶腳，則強壯腰腹核心肌肉、臀部及大腿後方的肌肉力量，這有助於蝶腰及蝶腳在打水時發揮的力量。教練亦會為學員分解技術，調整手腳技術與呼吸的配合。

兒童游泳益處多

讓小朋友多游泳的好處，比我們想像中還要多。經常游泳可以使心肌更加發達，促進身體的新陳代謝，令心跳比同齡的兒童慢且有力，為成長路上提升體能準備了良好條件。

常常游泳的兒童，因為要適應上下水時的溫差，所以往往會比沒有游泳習慣的兒童，擁有更高的耐寒和抗病能力。游泳可以提升呼吸系統的功能，兒童在水中的憋氣時氣越長，便即是肺活量越大、呼吸系統越強。

除了體能以外，原來游泳還有助智力發展，因為游泳需要腦部協調來完成一系列複雜的動作，多加訓練，能夠提升大腦對外界環境的反應能力。

香港衛生署建議孩子每天應分段進行並累積至少3小時的體能活動，以促進幼兒肌肉的發展、培養良好的衛生習慣和自理能力，當中的活動強度分為低等、中等和劇烈，低等的有如玩玩具，中等的有打韆鞦，至於游泳，當然屬於劇烈一類。較高強度的活動能更有效提升幼兒的心肺功能和刺激骨骼成長，和有助強化運動技巧發展。

兒童游泳時要重要的事項

游泳有很多好處，但父母帶小朋友上兒童游泳班也要注意以下事情：

家長毋須每分每秒都扶著孩子游泳，但是一定要確保兒童是在你的安全距離之內，並且時刻都在你視線之中，以保障兒童的安全；最好選擇設有深水區和淺水區標誌的泳池，方便家長觀察孩子活動。照顧兒童不能假手於人，即使有救生員在場也不應掉以輕心。

對孩子要有耐性，有時小朋友可能非常喜歡在水中玩耍，但有時他也可能會非常拍下水，這時候媽咪千萬不要強迫他，應該等他準備好後再與他下水，以免令小朋友從此懼怕游泳。

有些孩子會討厭把臉浸濕，遇上這種情況，媽咪可以先在屋企讓小朋友嘗試把頭放在花灑下淋水，幫助他逐步逐步習慣被水包圍的感覺。

游泳教練資格

現時香港有頒授認證游泳教練資格的游泳會有香港業餘游泳總會（ HKASA ）、香港游泳教練會（ HKSCA ）及香港游泳教師總會（ HKSWA ）。